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応援クリック、よろしくお願いいたします◆痩せたいのに、食べ過ぎてしまう・・・
食べ過ぎてしまえば、体重が増えるのは分かっています。
なのに、どうしても、食べ過ぎてしまいます。
ビールを抜けば、カロリーは減るのは分かっています。
しかし・・・
大好きなビールを抜いたら、味気ない人生になってしまいます。
がんばって歩いているので
消費カロリーは、目標値を超えています。
摂取カロリーのグラフを見れば一目瞭然なのですが
「ピンク色＝食べ過ぎ」を示しています。
歩いているから、食べても大丈夫と
どこかで過信しているのかもしれません。
かつての私は・・・
１か月、ウォーキングしたら
３～４キロは減らす
自信があったんですけど
今は、無理ですね。
考え方か胃袋の大きさを変えるしかないですね。
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２０１８年５月１７日に
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