お酒の量がとても増えていたのでこのままでは体を壊す危険性はずいぶん前から自覚していました。
母の四十九日も終えて、一人になったのでもしも倒れたら終わりと思い、お酒を減らすことにしました。
私はやるかやらないかの性格なので断酒、なのですけど、これから寒くなり一人の家はやはりわびしく、だんだん減らす方向で頑張ってみることにしました。
最終的には適量とされている１日日本酒１合程度。
とりあえず朝メジャーカップで１５０ミリリットル（日本酒換算で１合半）測り、ちょうどそれだけ入るナルゲンボトルに移します。
そして今まで仕事の入っていないときは朝４時に起きてすぐから飲み始めていましたが、これでは朝体調が悪くなるので午後４時以降でないと飲んではいけない事にしました。
１５０ミリリットルで大丈夫になったら１００ミリリットルまで落とすのは大丈夫だと思うのです。
４０００ミリリットルのペットボトルで１５０ミリリットルなら２７日程度、１００ミリリットルなら４０日。
今まで週に４０００ミリリットル程度でしたからかなり減らす計算になります。
前の日は大丈夫だったのですけど、一昨日は片づけが大変で少し量が多くなってしまいました。
昨日は仕事があったこともありますけど、大丈夫でした。
大きなボトルから直接だと量が解らないので小分けすると言うのは良いと思うのです。
昨日はあせりました！
午前の仕事に出ようとしたらバイクのエンジンがかからない。
バッテリー上がりです。
幾度かチャレンジしたのですけど駄目、その時お近所さんのバイクマニアの人が来てくれてバッテリーありますよとの事で、おんぶにだっこで助けてもらいました。
お陰様で約束の時間前に行けました。
帰りにバイク屋さんへ行きバイクを預けてきました。
汗びっしょり、その時携帯の調子が悪く、担当者やバイク屋さんに通じない。
後からバイクヘルメットに付けていたブルートゥースのヘッドセットのスイッチを切らないまま脱いでいたことが解りました。
ヘッドセットに接続していたら本体の通話機能が使えないのをすっかり忘れていました。
近所のバイクマニアの方にすっかり助けてもらった一日、近所のお菓子屋さんで箱菓子を買って感謝のしるし。
少し涼しくなったのに冷や汗びっしょりでした。
昨日はお酒あまり減らせませんでした。 ガックシ！
