野菜主義

６ヶ月でほとんど苦労なく５キロの減量に成功しました。
野菜中心の食生活に変え、パンをやめてご飯にした。
それからおなかいっぱいになるまで食べることをやめた。
こうしているうちに自然に油っぽものが欲しくなくなりました。
その他メリットは、野菜を買うことが楽しくなった。
彩りよく美しく盛ることを意識するようになった。
写真を意識してそうなったのもある。
私は写真を撮ることも減量の要因であります。
「私は写真でやせました」

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