台風が関東に直撃する、という月曜日の朝を迎えました。
今日は、ほんとうにヨガをしたかった。
背骨に刺激がほしい、と思いました。
明け方の豪雨や、川の氾濫を知らせるビンポンの音に不安を感じながらも、最新の天気予報によると、８時には雨が上がる、ということで、メンバーに通知しました。
いつものように呼吸法から始めました。
ああ、ひとりで行う呼吸法とは違うとはこんなに違う!
みなさんと、吸う息、吐く息を繰り返しながら、お腹と鼻が直結して、深く、深く入っていきます。
ねじり、ドッグ、コブラ、三角のポーズ、リラクゼーション、最後の呼吸法、といつものパターンですが、
なにか一皮むけたような、そんな気がします。
今度こそ、ほんとうに抜けられるかもしれません。
