会場が寒いので参りました。
繰り返し足首を捻挫して、おやすみしていたメンバーが復帰。
平らなところで、捻挫してしまった、とのこと。
はいはい、経験あります!
そういうときは、腰がこわばっているのです。
なぜこわばっているのかは、ひとそれぞれ頭の使いすぎ、きもちの疲れ、胃腸の疲れからも腰にきます。
そういうときは、腸骨を刺激してください。
捻挫をしたほうの骨盤のへりに指をつっこんで、ぎゅっと押して差し上げると、
あ・足首にひびいた!
とのこと。
みなさんとのヨガや自分自身の力でどうにもならないときは、プロを頼ります。
でも、それまでは自分でなんとかしたい、と思います。
