明け方から土砂降りの雨が降っています。
冬に後戻りしたような寒さ。
いやいや、膝や関節に問題のあるメンバーもいるので心配しましたが、雨足がいくらかましになったので通常通り行いました。
ヨガはシャバ・アサナから始まり、シャバ・アサナで終わります。
始まりのポーズが最も難しく、同時にそこが到達点でもあるのです。
始まりのシャバ・アサナで脳を受身の状態にします。
脳を受身にするということは、一旦すべてを受け入れてみるということです。
外を降りしきる冷たい雨が、毎週月曜日の朝の騒音を消しています。
ゴミ収集車の一時停止を知らせる電子音や、バリバリと家庭ごみを積み上げる音。
近所の保育園からお散歩に来る子どもたちの賑やかな声も今日は聞こえてきません。
「悪天候」の「悪」とは、しょせんこちらの都合（利害）にとって邪魔ということでしかありません。
しかばねの立場に立ってみれば天候とはただそこにある現象です。
脳の働きを止め、しかばねになってみる。
ヨガはそれを教えています。
※セイロン・ヨガはメンバーを募集しています。
セイロン・ヨガは、インドのヨガとは異なり、ゆったりとした流れのヨガです。
身体にストレスをかけないゆるやかなポージングと呼吸法が特徴です。
呼吸をふかくいざなっていきこころとからだを解放していきます。
セッションが終わったあとひとまわり大きな呼吸をしている自分を発見することでしょう。
ヨガ初心者、高齢者、あるいは病後で体力に自信のない方、またはこれまでヨガに「ちょっとちがう」と感じられている方におすすめです。
時間・毎週月曜日 午前10時〜11時半
場所・大田区東玉川
講師・IHI認定Basicヒプノセラピスト（催眠療法士資格）ソマティック・ヒーリング（体細胞療法）コース終了。野口整体講座終了。
ご興味のあるかたは、フェイス・ブックからメッセージを送ってください。
詳細をお知らせさせていただきます。
またリモートによる個人催眠セッション、ヨガ・セラピーをご希望のかたがいらっしゃいましたら、メッセンジャーからおしらせください。
お待ちしています。
