chakaしげの直滑降な日々

定年後67才にしてブログ開設。現在18年目に突入
夫婦の趣味である旅行・スキー・史跡めぐりなど気ままに綴っています

美味しく食べてダイエット

2006-09-29 17:06:48 | 国内旅行
先日娘をブログ作成のため緊急召集したときのこと。
夕飯は娘が作ってくれました。
レシピ:タマネギ、人参をオリーブ油炒め、しんなりとしたところに
    キャベツ、セロリ、大豆の水煮、トマト、ウインナーを入れ
    蓋をして蒸し煮する。
    次に水をカップ2~3杯とトマトペーストを入れる。
    ブイヨン、塩コショウで味付け、出来上がり5分前にナスとズッキーニ
    を入れて出来上がり。(具はサイコロ切り)
最初はスープとのことでボリューム的に不安でしたが食べてみるとボリューム
満点・味満点・ご飯なしで1週間続けました。

    その結果    2kg減量


飲んで  食べて ダイエット やった~
コメント (2)
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