～休肝日つくります！宣言～

　　　～休肝日つくります！宣言～　　　　　　　
　　　　　　　

ビール（500ml）とお酒（300ml）を20代から50年程、ほぼ毎日飲み続けてきました。その間

健康診断もあり、休肝日を週1度はとるように指導を受けてきましたが、好きなお酒を続け

て今に至っています。最近は尿酸値を下げるためには、野菜をたくさんとり週2回は休肝日

をとるようお医者さんから強く言われました。「自分の健康は自分で守る」を肝に命じ、ア

ルコール減量に挑戦することにしました。

まず、晩酌のビールを「ゼロ」にして、1週間経ちました。更に焼酎も半分量に減らしてい

ます。どこまで続けられるか？ひそかに自分との戦いが始まりました・・・