どうする！鈍った身体

【2013.01.07】
★正月も終わりました。

・1/2は今年の初ウォーキングでした。　
年末～年始は美味しい物を食べ、ＴＶ三昧で動かない、これ身体に一番悪いです。

・極寒期のウォーキングの出で立ちは．．．
山用の上下防寒ウェア、同じくフリースの帽子、ネックウォーマー、手袋といった、殆ど”目”だけを露出した完全防備体制なんですが、これで小雪舞い散る状態まで大概ｏｋで結構快適に歩けます。

・困るのは積雪後の、日中～夜間晴天の時。昼に融けだした雪が凍結し部分的に鏡面状態を作りだす。私は夜しか歩かないので、この凍って黒くなった部分が判別できず、危険この上なし。
こけて怪我でもすれば、健康ウォーキングじゃなくなりますからね。

・正月休みだったフィットネスクラブも再開したのでこんな時は切り替えます。
先日も歩き始めて暫くして、とても歩けんなと思い途中止めしてクラブへ。近くにあるのは有り難いです。

・クラブに半月前位に見覚えのある器具が置かれました。

一昔前にちょっとブームのあった【ジョーバ：panasonic製】でした。でもこれは一般家庭用だった筈なのに何故ここにあるのと思いましたが．．．

・なんでも、ある会員さんが、以前お家で買ったものの、全く使うことがないのでと言うことでクラブに寄付されたんだそうです。
この手の家庭用健康器具が長く継続的に使われることは殆ど無いような気がします。（自らの経験でも）
床の間に飾っておく訳にもいかず、保管場所も大きなスペースを取るので、寄付されたのはまさに正解！

・クラブに置いてあれば、誰かが使って有効利用されるし、寄付された方もここに来れば乗る気になるんだそうです。この気持ち納得がいきます。
内転筋を鍛えたり、骨盤のリハビリ、バランス能力を養ったり効果は色々あるようです。レベル最強にすると結構きつく汗が出るし、前後に激しく振られるのでかえって腰を痛めそう！？　ボチボチと有り難く使わせてもらいます。

・この正月に鈍った身体は果たして元に戻るかなあ？？

では又

I.O