友愛

「元ちゃん、練馬方面へ行くので、暑気払いでもいっかが～？」☆
「いいですね～、グルメッチー☆さん！」☆
「よーし、けってー！」☆
「冷たいので、喉を潤しましょう！」☆
「そうそう、ＴＭ嬢も一緒にね！」☆
「モチのロン！！」☆

　　　　　　　　　

「では、カンパーイ！」☆
「おつかれちゃ～ん！」☆

　　　　　　　　　

「今日はとてもスリムになったグルメッチー☆が皆さんに“私がスリムになった訳”の講演をします！まずは食事療法をレクチャーしますね」☆
「教えて～」☆
「ほとんどの人は食べ物を食べる時に、咀嚼は５～６回なんだって」☆
「うんうん、そうですよね～」☆
「食べ物を丸呑みしてるようなものだから、胃への負担は相当なものです」☆
「そうですよね～」☆
「なので、３０～４０回は噛むようにしないとなりませんよ」☆

　　　　　　　　　

「そんなに噛んでたら話ができなくなっちゃう」☆
「そういう時は、聞き役に徹してください（笑）」☆
「ポテトサラダは柔らかいからそんなに噛まないでもいいんでしょ？」☆
「ダ～メ！（笑）」☆

　　　　　　　　　

「サラダは摂り過ぎぐらいが調度いいんで、どんどん食べてね」☆
「草食動物か～」☆
「牛だね（笑）」☆

　　　　　　　　　

「ツナサラダのように、魚系も大事なんだよ」☆
「青魚はいいっていうもんね」☆
「そうそう、鰯、鯵、鯖、、、新鮮な生がもっともいいんだよ」☆
「お酒はいいの？」☆
「もちろん、でも、常識の範囲以内でね（笑）」☆

「胃袋に入った食べ物は４時間で空っぽになります」☆
「へ～、４時間ですか～」☆
「なので、就寝前４時間に食事を済ませたいですね」☆
「それは厳しいな～」☆
「寝ている時に代謝が活発になるので、朝起きたら体重がどんどん減るんです」☆
「なるほど～」☆
「これを１ヶ月続けると、、、あ～ら不思議、５～６キロは軽くなりますよ」☆
「ほんとに～？」☆
「ほんとほんと、人間は一度痩せるトレンドになると、途中多めに食事しても体重は減るんです」☆
「そう言われてみればそうかも」☆
「少ない量を時間かけて食べる、、、これを実践してください」☆
「はーい！」☆
「では、二軒目に！」☆
「だから～、それがダメなんでしょ～（笑）」☆


『やきとり・お食事処　友愛』
練馬区桜台4-21-4
03-3991-7741
営業時間ランチ11：30～14：00　夜16：00～23：30　※ラストオーダー23：15
定休日 日曜日
席数 カウンター5席　テーブル4席×2