歩け歩けよ（ほぼ）毎日４キロ

少し気合いを入れなおして歩いてます。４キロを１時間で、これが今のところ無理がない。 いや、いろいろな人が居るんですよ。毎日朝６キロ夕方６キロというご夫婦も。ウォーキングからジョギングに変えた人も。 ただ体調の芳しくない時はどうしてもスピードが出ない。そんな時は半分の距離でさっさと引き上げます。自分のその時のベストなペースを掴むのはなかなか難しいこと。そんなコースの夕景色から↓ . . . 本文を読む