少し気合いを入れなおして歩いてます。４キロを１時間で、これが今のところ無理がない。
いや、いろいろな人が居るんですよ。毎日朝６キロ夕方６キロというご夫婦も。ウォーキングからジョギングに変えた人も。
ただ体調の芳しくない時はどうしてもスピードが出ない。そんな時は半分の距離でさっさと引き上げます。自分のその時のベストなペースを掴むのはなかなか難しいこと。そんなコースの夕景色から↓
これは野生の藤（野田藤）の黄葉↑
今年も残り少なくなりました。急な解散で選挙もあるんですけどねぇ。まだ決めておりませんよ、難しいし ニャン=＾・_・＾= しかし「伝家の宝刀」って・・普通は簡単に抜かないものなんですけどね。
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１枚目、紅葉が見えるし、空が映っているのだけれど、なんだかちょっと落ち着かない感じがします。
それにしても、夕方の写真の名手になりつつありますね。ぼくも夕方の写真、もっと試して見ようかな。
先日の夕方の霧の根岸森林公園、もったいないことをしましたが、出直す元気がありませんでした。
羨ましい限りです。
夕陽に写る男体山、いつ見ても良いですね。
この池は、何処ですか？(笑)
自分のペースでコース取りするのが、１番ですね。
私も４キロ、約１時間です。
あっ、足が短いから時間掛ってます。
いよいよ冬、って感じですねぇ。この写真はコースを歩いた日に撮ったものです。
少しの時間のなかでも、空の様子は刻々と変りますね。
☆ナベパンさんこんばんは～ありがとうございます！
「伝家の宝刀」・・。それにしても政治家ってのはワカランですね。選挙期間中とそれ以外では別人ですから。
手はまぁまぁの状態、今日はかなり使いましたがアイシングして凌いでいます。人によって治り方は違うそうです。５０肩とかも１ヶ月で治る人、数年かかる人もいて、やはり筋肉のあるなしで～
☆ななごうさんこんばんは～ありがとうございます！
自分のペースがなかなか分らない、ということもありますよね。
私は膝が思わしくなくなって、以前の歩きはハードだったかな？と、うんと少なくしましたが、すると筋肉が落ちる。
少し戻して４キロ１時間、に落ち着きました。腿の筋肉も戻ってきたかも？１時間の中では写真を撮る日もあり、立ち話する日もあり、で丁度です。
我が家も皆、風邪をひいてしまいました。
でも治りつつあるのでお正月は大丈夫かな？と思っています。
空見さんはウォーキングしているから丈夫で羨ましいです。
夕暮れ時の写真もいいですね。
家族で風邪引きましたか？うちも娘一家がかなりの風邪で、それでも仕事しているようです。コンタックとイソジンで、凌ぐみたい（笑）
私も２度ほどノドがヤバクなりましたが・・ウガイしまくって何とかおさまりました、アハバ^;
年末年始は病気したくないですね、お互いにがんばりましょう～( ^^) _旦~~