薄紫色の雲
何の木の実？モミジ
”秋の日は釣瓶落とし”とはいっても、本当に見る間に真っ暗になってしまいます。今日は時間がなくて4Km位しか歩けませんでした。やはり5～6Kmを速足で歩かないと体がスッキリしません。
このペースで1年半歩いていますが、その前は15年間飼い犬の散歩に付き合って、毎日1時間半以上歩いていました。これはスピードが気ままな犬任せですから、あまり運動にはなりませんでしたね。
初めは2Kmも歩くと汗が出てきましたが、しだいに距離を稼がないと汗が出なくなってきました。なので、スピードと距離を増やすしかありません。ひと汗かかないと歩いた気がしないので、仕方がありませんね。
”歩く”というのは、小さな子供からお年寄りまで誰でも出来ることですし、一番簡単です。わざわざお金をかけてジムに行く必要もなく、時間は調整して自分で作れば良いだけです。
「歩いたってヤセないでしょ」と仰る方が居られますが、だから歩かなくても良いのだ、という理屈にはなりません。美味しいものを好きなだけ食べて、ソファに寝転がっていて。。
でもダイエット情報にはすぐに反応して次々に飛びつく、その繰り返しでは・・歩かない理由にはならないのです～（笑）
寒気が入ってか今日は陽は上がったのに、気温が上がらなかったですね。昼間は木を伐っていましたよ。おかげで庭もずいぶんスッキリしました。ノウゼンカズラも切り詰めたかったのですが、葉が良い具合に色付いているので、あと少しそのままにして置くことにしました。
午後4時過ぎに散歩コースに行くと、予想以上に風が吹いていて、薄着を後悔。歩き始めれば温かくなるだろうとしばらく歩きましたが、知り合いの人が「あまり寒すぎるから車からジャンパーを持ってきたの」と言うので、私は大丈夫と思いながらも、先日自分で”年寄りの冷や水”とブログで書いたことを思い出し、やはり車へ戻ってジャンパーを羽織りました。
それでもまだ寒かったです。両の手も。こんなことで面倒がって、後で風邪でも引いたらツマラナイですものね。シニアになったら安全第一～！とまぁ、相変わらずどうでもよいクダラナイことを書きました。
手動スライドショーの写真は、一度作ったのですが一部うまく作動しなくて、手直しをしてみたものの直らないので・・捨てました^^; そしてまた新たに作り直しました。で、時間の無駄をしてしまって。始めから初心の時のように、もっと慎重な態度でするべきでしたね。
秋の実のものを並べてみたかったのですが、名前の分からないものが多いです。カリン（花梨）を入れようとしたのですが、ズームで撮ったため画像が粗いので外して、柿もやめて、再度またマユミ（真弓）を入れてみました。
ザクロ（柘榴）とガマズミとマユミ以外はお名前が不明です。ご存知の方は、お知らせいただけるとありがたいです。
柘榴紅し都へつづく空を見て 柿本多映
（※写真5枚↑の手動スライドショーです マウスオン→クリック→ダブルクリック→マウスアウト→”最初の画像に戻る”ボタンのクリックで振り出しに～^^）
秋色のお花や実をゆっくりと眺めてみませんか
ニッコリ
された方へ よろしければひと手間ポチッと
トータル
”一日平均10万回の鼓動 ”。。休まず動き続ける心臓のことを考えると、怖いようですね。理論的にご説明いただきまして、なるほどと思います。ありがとうございました。
散歩は毎日とはいかなくて、今日は行けませんでした^^最初の頃は、足のふくらはぎの筋肉、ヒラメ筋ですか？がキッチリ付いたのが驚きでした。何事も少しの成果が目に見えると、俄然やる気が出るものですね
ただ軽く歩いただけでは効果が薄くて、私の場合集中してそのことだけに専念するようにしています。上体もできるだけ動かして、全体の血行が良くなる様にと思っています。
私はホラ、頭への血の巡りも悪いですから、特にね
昨日は、夫が遠方での会議で帰らないので、夕方も思う存分に歩くことが出来てラッキーでした。今のところ、歩くのが私の一番の楽しみです。丁寧なコメントをありがとうございました。励みになりました、嬉しかったです
「写真」の方でご活躍ですね！可愛い鳥さんを見せていただきました。意欲的で圧倒されそうです～
ランキングは今日でやめるのです。最後に応援してくださったのですね。嬉しいです、記念になります、ありがとうございました。
お忙しいようでたいへんですね。でもたまにいらしてください、お酒でもビール
ひと手間最期のポチもありがたいです。もうランキングはやめるものですから、なおさらにデス～
いろいろ調べていただいたのですね、漆の仲間のような木を。モワ～ッとして背の高い木でした。
これからはドップリ私たちのお仲間になって
早速来て下さってコメントまで、ありがとうございます♪とても嬉しかったです、ありがとう～norikoさん
散歩、毎日されてるのですか?
とっても良いことだと考えています、人間の体はとても上手く出来ていて、ふくらはぎ の血管（毛細血管含む）は、その内側に逆流防止の構造があって歩く事により心臓機能とは別に血液が流れるのです。ふくらはぎは歩く事によって、もう一つの心臓といわれる由縁なのです。歩く事は左右のふくらはぎを使う事から二人のお医者さんを味方にするとも言われてます。
人間の体中の血管を一本に換算し測ると実に10万Kmに及ぶと聞きます、平均一日１０万回の鼓動をする心臓です、適度に歩くと言うことで心臓をたすけ血行をよくする理由なのです。
ちなみに、人間一人の神経は一本に出来れば１４万Kmになるそうです。
複雑な世の中です、安心できる道なれば、散歩は医学的にも理にかなうことなのです。
トーコさん、散歩は素敵な事なのです。
山小屋さんのブログから、寄せさせていただきました。
素敵なブログですね。
サグロやマユミなどの実、嬉しいものですね。
今、１０位でした。
これから、時折、拝見させていだきたいと思います。
よろしく、お願いします。。
田舎暮らしにご訪問ありがとうございました。
初めてこちらにおじゃまさせていただきましたが、季節の花、空、身近なことに足を止めて語り合う・・・
楽しいブログですね!これからもこちらの輪におじゃまさせてくださいましー。
２枚目の植物の実、探してみましたがはっきりわかりませんが、キハダか、漆の仲間？でしょうか。
ひと手間ポチッもいたしました。^^
ありゃっ！ご訪問を忘れとりました～、まぁ許せ
犬も歩けば棒に当たるって？えへ、けっこう良い物見られますデスよ、今日もラッキー
だんだんさんに”ダイエット”なんて言葉は禁句でした
え？今ごろ見直したの～（遅ッ）もうね、ビョーキよビョーキ（笑）コメントをありがとうございました
こんな歌があります。
学校で子供達が大声で歌っていて楽しそう！
ダイエットなんぞ、野暮なこと言わないでおくれ…
それほど暇じゃないのよ、あたくしは(`o´)
しかし美しい写真！
トーコさん、見直したぞよ
音沙汰がないので心配していました。今日は再コメントを入れようと思っていたのですが、まずは一安心。とりあえずお元気になられたようで良かったです～
いやぁ～そう？・・元気でもないけれど、わりと元気かも！歩きすぎて疲れましたけど
夕方はね、ヒイラギの白い花を見てきました。可憐な姿で良い香りでした。葉っぱは知っていますが、お花は初めて見ました。コメントをありがとうね～
やっと元気になりました。
薄紫の空いいですね。ロマンチックです。
先日のザクロの実おいしそうですね。
秋は赤い実が一杯です。
赤い実を捜して歩いているトーコさん、お元気でいいですね。
西行さんの歌はいいですね。シミジミとして私も好きです。少ししか知りませんが・・
今も買い物のツイデと称して、道から道へ2時間もぶらぶらしてきました。寒くて手がかじかんでしまって。。コンデジのバッテリーが無くなったので、やっと踏ん切りをつけて帰ってこれました^^
又仕切りなおしてウォーキングに行く予定です。あ～さぶ～
赤いイチイの実が生っていましたよ。お花はほとんど終わったので、”実”ばかりを目を皿にして探しながら見ています。コタツを入れると猫
なんとなく思いつくままに
心なき身にもあはれは知られけり 鴫立つ沢の秋の夕暮れ 西行
好きな歌ですが、アカネ雲とは程遠かったかな・・・
浅間山の初雪で、ようやく炬燵を出しました。
途端に炬燵を足を突っ込んで、キーボートを打っています。
だんだん、外に出るのが億劫になります。
気をつけないとメタボです。
去年、引っかかったので・・・
今年こそ・・・
「夕焼け空が真ッ赤っか～鳶がくるりと輪を描いた～ホーイノホイー♪」三橋美智也ですね^^
イチジクが見えないというので、柘榴と間違えていたことが判明！（笑）直しました、ついでに俳句の方も
あれはムカゴでしたか。。炒って食べるのですか？それなら採ってくるのでしたね（。。もう遅いですね
お教えいただいてありがとうございました～
カラスかトンビが写っていれば、歌がでてきますね。
感のよいトーコさんならすぐに分かるでしょう。
歩くことはよいことです。
少し早足がよいでしょうね。
決して無理しないことです。
イチジクの画像がみえません。
ダブルクリックしてみえるのはムカゴ（イモゴ）ですね。
ヤマイモの茎にできる子供です。
炒って食べるとホクホクして美味しいです。
ぜひ試してみてください。
わぁ～、今ブログめぐりしてきてお仕舞いにするところでした^^「お会式桜」拝見しました、こちらのジュウガツザクラとよく似ていますね
ソダッ、勿忘草さん、たいへんよ！もう11月よ！どうしましょう・・O(≧∇≦)o！
もしもオツムが寒いようなら、帽子をかぶるようにオススメしまっす
髪は薄くなるし
冬も間近
やだなぁ～♪