捻っちまった

先週の水曜日

仕事終わりに買い物も済ませて

無事に帰宅

 

マンションの駐輪場のラックに

自転車を乗せようとしたその時

ウッ！！！

捻った、足首を...

しばらく動けなくなったが

ここに居続ける訳にもいかない

 

何とか左足を引きずり部屋まで辿り着く

 

今日の処はMOOくんにもお散歩は諦めてもらう。

 

冷感シップを貼り大人しくする。

立ち続けるのは辛くないし

骨は大丈夫のようだ

 

明日までに治ってるかなぁ...

ドンドン痛くなって来て眠れない

 

翌朝、整形外科に行ってから

仕事に向かうつもりで

リュックにカバンの中身を詰め替えて

自転車に乗る

電動自転車は凄い！

力を入れなくてもスムーズに動く！

 

家の中は歩けてたけど

何故か外を歩くのがシンドイ

 

２年前に骨折でお世話になった病院へ

 

「で、今日はこんなに痛いのに頑張って

この後仕事に行こうと思って来たの？

今日は仕事行っちゃダメだよ」

 

職場へ連絡するとゆっくり養生して欲しいとの事

 

娘達にも経過を報告

大層案じてくれたが

身軽な長女が助太刀に来てくれる事に。

 

正直ほっとした

MOOさんのお散歩もあるし

痛みでどこかで頼りたくなっていたんだろうなぁ

 

ところが、である

処方された痛み止めを飲むと

ビックリするくらい良く効いた！

え？痛みは何処へ？？

 

こんなに楽になるなら来てもらう娘に悪い気がする

 

思いがけない娘の帰宅に

MOOくんも大喜び

 

動けないだろうからと

手土産にルービックキューブを持って来た

一面のルービックキューブフラット

これなら一年生にも簡単だよと

 

確かウチにも合ったよねと

娘の部屋から昔々のルービックキューブも出て来た

 

お陰様で安静にしていたから

三晩も経つと走れないけどかなり歩ける

 

これなら週明けには出勤も出来そう

 

ちなみに、この怪我の日は占いによると

とってもラッキーな日だったはず...

ラッキーだからこの程度で済んだのです！

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます

 

 

 

いつのまにやら脱水症状

前回の記事に載せたが

濡れネズミになりながら行った病院の

採血結果を先日聞いてきた。

 

この先生とは今年の４月からの

お付き合い。

褒められると伸びるタイプの私には

正に神対応の先生

 

今回の結果も

実に分かりやすく

丁寧に話てくださる。

このままで大丈夫だから頑張り過ぎないで下さいね。

が、しかし

この採決時、脱水症状だったようですが

大丈夫でしたか？と

 

へっ？

全く自覚症状ありませんでした

いっぱい血を採られたから

それで眩暈がするのかと思ってた..

 

体脂肪が低くて新陳代謝が良すぎるから

脱水症状になりやすい体質なので

気を付けてくださいね　と

 

そんな事もあるんだ...

病院の会計を待つ間充分水分は取ったから

平気だったのか...

のんびり帰りにドーナツ食べてる場合か

 

 

そこで職場でも強制的に

細目に給水の時間を設けて

順番に水分補給する事にしたのだ

 

 

徐々に涼しくはなるだろうが

まだまだ油断ならない

おかあさん、ちゃんとお水飲むですよ！

はい、了解です

 

 

自覚症状がないまま脱水症状になったる事もある...

皆さまもどうぞお気をつけ下さい

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございました

 

 

 

３回目終了

３回目のワクチン接種を終えた。

 

１回目と２回目の予約はセットで

それもなかなか予約が取れない状態だった事を踏まえ

１～２ヶ月は先だろうと

覚悟のうえで予約したのだが

「来週取れますよ」

えっと...心の準備が...

 

結局、仕事のシフトを考慮して

予約電話からおよそ一月後の

金曜日にお願いした。

当初はモデルナの予定だったが

後に病院から電話があり

「ファイザーでも良いですか？」と。

１回目と２回目もファイザーだったので

返ってありがたい

 

前日からポカリをガンガン飲み

タンパク質を摂る。

 

副反応に備えて用意したのが

レディーボーデンほうじ茶あずき

これで熱が上がっても大丈夫！

 

と思ったら...

腕は痛いが今回は熱が全く出ない

まさか...これで終わり？

それならとってもラッキー

 

でも折角用意したのだから

しっかりアイスは頂いた

 

副反応が殆どなかったので

夕方のお散歩もたっぷり

ちょっと山の中へ入る土の道へ

その脇道の苔が気に入った様子

時間をかけてクンクン

 

 

どれ程の効果があるのかないのか

分からないけれど

４回目と言われたら...

ちょっと考える

 

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございました

 

 

 

 

自宅待機

この２～３日ちょっと動揺していた...

 

春休みの初日に

一泊で遊びに来ていた姫２一家

連休最終日はその後片付け。

 

折しも来月からの大改革に向けて

慌ただしくなって来た職場

連休明けは一日があっという間に過ぎた。

 

やれやれと自宅に着きお茶でも一服と

座ったところへ姫２からのライン

 

「いきなり高熱がでて病院へ行ったら

コロナ陽性でした。

ママに感染してなければ良いんだけど

ごめんね...」

うん？

混乱する頭に文字が入ってこない

...元気だったじゃない、みんな...

 

お茶なんか飲んでる場合じゃない！

 

詳しく病状を聞いた後で職場へ連絡

 

我が社の規定では

家族間の濃厚接触の場合

最後に接触した日から７日間は自宅待機。

PCR検査を受けたら

そこから更に７日間の待機となるらしい。

陰性を証明するためにPCRを受けても

職場には出勤できないと。

無症状ならおとなしく７日間家にいるのが

一番早く復帰できると分かった。

さて、どうするか。

 

幸い自分は無症状なので

（家の中でもマスクはしてました）

身体は動くがもちろん外には出られない。

助けたくても助けられない歯がゆさ。

 

姫２一家は全員陽性と判明。

そんな中、ちびっ子は二人とも元気。

社宅の強みでご近所さんが

食料の調達など

何かと手助けしてくれると聞き少し安心。

 

私も冷蔵庫の中身チェック

たまたま姫２達が来るので

多めに買っておいた食料がある。

生協もネットスーパーもある。

手持ちの持病の薬も待機期間は凌げる分はある。

 

こんな風に我が身に降りかかってくるとは...

 

 

後は姫２夫婦の一日も早い回復を祈るのみ

 

 

しばらく散歩には行けないけれど

何故かずっとおかあさんがいる

遊びましょ ♪

 

 

本当にいつどこで降りかかってくるのか

分からんのだな...

 

 

 

皆さまもどうぞご安全に

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

測定結果

いつもの定期検診に合わせて

先日の２４時間血圧測定の

結果を聞いてきた。

 

時間ごとのデータを見ると

急に上がっている時はお散歩の時

これは200を超えていても大丈夫。

例え血圧が上がっても

お散歩のメリットの方が大との事。

 

深夜は下の血圧も下がっているので

塩分過多や食事のせいではない。

 

結果、緊張とストレスが続いて

起こした高血圧らしい...

 

思い当たる節はある。

職場の試験のストレス

これはデカい

 

それから...

妹の身体に異変が起こった事。

どうしてやる事も出来なくて

やるせない思いに覆われていた。

まずは第一段階をクリアしたが

まだまだこの先も病との闘いは続く。

 

主治医から

大きく深呼吸してね。

一度大きく吸ってそれからまた吸って

ダブルの呼吸を心掛けてと

アドバイスを受ける。

 

気持ちを整えて測定してみると

まだまだ高いけれど

ビックリするような数値ではなくなった

 

深呼吸なんて忘れていた

 

これからは

折りに触れ深い呼吸をしてみよう

ボクはストレスに関係ありますか？

 

う～～ん、どうだろねぇ

 

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございました

 

乾燥肌はご用心

地元の病院へ通院を控えた夜

姫１が帰って来た。

 

お正月の帰省の際は

舌下の腫れが酷く

殆ど飲み食い出来ない状態だったが

今回は大丈夫

姫１の好物を用意して待っていた。

海老の塩焼きや

高野豆腐の煮物

けんちん汁...

舌鼓を打ちながら

互いの近況報告をしているうちに

日を跨いでしまう。

 

さて、お風呂に入る段になって

最近、湿疹が出来て痒いのだと言う。

なるほど

首回りや腕が特に目立つ。

 

乾燥して痒いのか？

それにしては

範囲も広く状態も良くない。

明日の通院にもう一つ

皮膚科をプラス。

 

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二つの病院を梯子して

一度我が家へ戻り経過を聞く。

 

肌がとても乾燥しているうえ

ヒートテック下着に

反応しているらしい。

首回りや腕は特に

摩擦を受けるので

湿疹の現われ方が顕著なのだと。

 

そんな事があるんだ...

 

大抵の人には影響がないけれど

たまにこう言う例があるらしい。

自分は綿派なので

気づかなかった。

 

塗り薬を貰って保湿と下着に気を付けると

時期に治るとの見解

 

良かった、良かった

 

 

MOOくんの散歩がてら

駅までお見送り

寒い寒いと思っていても

もう、梅が綻んでいる

 

でも、ボクにはまだマフラーが必要です！

 

 

皆さまもお身体お大事に

このご時世

街を歩けばオミクロン

 

 

本日もご訪問ありがとうございます

 

 

 

 

 

２４時間血圧測定

前回の検診で

どうもこのところ血圧が高いようですね、と主治医

そこで今朝

朝一番で病院へ向かい

２４時間計測の血圧測定器を着けて貰う事に。

 

事前の指定が

半袖の下着、腕まわりのゆったりとした服。

 

しかし、今朝は寒かった

半袖シャツにブルマン袖のセーター

首にはスカーフを巻いて

ダウンコートを羽織る。

 

技師さんから説明を受ける。

日中は３０分毎に自動で計測

夜間は１時間置き。

おまけに斜めがけに

昔のウォークマンの様な計測器。

もちろん今夜、お風呂は入れない。

 

グィーンと測定が始まったら

何をしていても手をだら～んと下げるようにと。

だから歩いている途中でも

手をぶら下げて立ち止まる

 

昨日の試験でボロボロの気持ちを建て直すのと

この器具に慣れる為、

妹からラインで贈られた

ギフトチケットを使って

スタバで一服

いつもとはひと味違う

クラシックなほうじ茶ラテだそうな

うん、美味しい

妹へお礼の葉書をしたためながら

良い時間を過ごした

 

さて、今夜はこのグィーンの計測器を

相棒に長い夜をすごすか

ボクの添い寝は必要？

 

 

ムーくんはどうぞのびのびネンネして下さい

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます

 

 

 

 

気になる漢方

すっかりお正月気分も抜け

さて世の中はと見渡すと

アルファ・デルタ・オミクロンと

次々に変異株があらわれ

とうとう第６波に飲み込まれた様子

 

大学入試共通テストも最中、

恐ろしい事件や津波の恐怖に負けず

受験生には実力を発揮して欲しい。

 

 

かく言う自分も

明日は職場で年一の業務試験

年々すり減る記憶と知識との闘いである。

 

その為の準備をしなければならないのに

急に興味が湧いてきた

漢方や薬膳の本を読んでみたり

朝刊の共通試験の国語の問題を解いてみたり...

現実逃避も甚だしい

 

 

姫１の口内のガマ腫の腫れは

持病との因果関係で

これまでも何度も繰り返されて来たが

年末は特に酷かった。

その状態を目の当たりにして

薬の注入以外に

何か出来る事はないものかと

東洋医学にも興味を持ったのだ。

医食同源

薬膳とまではいかなくても

同じ口にするならば

良い作用のあるものをと

 

病気や症状が増える度に

飲み薬も増えてゆく

 

なんとかこれ以上負担が増えないように...

 

 

ところでお母さん、いつまで現実逃避ですか？？

 

 

はいはい、ぼちぼち現実と向き合います

 

 

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腫れじゃなかった

区から届いた検診クーポンで

着々と病院通い

 

歯科検診で訪れた歯医者さんは

どうやら当たりだったようだ。

最初の検診で二か所傷んでる所を

見つけて貰い

その後二回の通院で完了。

 

治療も麻酔を使うから

全く痛くないし

次にはこうなると

前もって教えてくれるので

不安もない。

 

麻酔が切れるまで

唇まわりの感覚がなくなってるから

飲食は控えてねと。

 

大人しく帰宅して

マスクを外し鏡を見てみると

確かに治療した左側の

口元周辺が腫れている。

 

しばらくすると痺れもなくなり

普通にご飯を食べ

いつものように過ごし

歯を磨き眠る

 

で、翌日

治療した歯を確認し

よ～く鏡をみると

まだ腫れている？？

いや、感覚はすっかり元に戻っている

 

って事は？？？

これは..たるみなのか？？？

 

まずい、非常にマズイ

 

マスクで生活しているうちに

口まわりの筋肉が衰えていたのか...

 

接客業種故

お客様と会話をするから

お口は鍛えてられていると思っていたのだが...

現実を今更ながら

思い知る

 

確かに表情筋の動きは

マスク生活前より小さくなっていた

 

何とかせねば！

 

早速ネットで検索すると

あるわ、あるわ

 

表情筋の鍛え方

顎関節症予防のマッサージと

口輪筋の凝りを解す方法など

良さげなものを取り入れて行こう。

 

誰に見せる訳でもないが

自分が一番ガッカリしたのだ。

 

お母さんも、ボール咥えて鍛えるです！

（by Moo）

 

アドバイス痛み入ります

 

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

検診続々

節目の年には

区から様々な

検診のクーポンが送られてくる。

 

持病の為の病院には

定期的に通っているけれど

コロナ禍でつい疎かになってしまったのも

 

届いた検診クーポンは

健康診断（これは毎年）

眼科、婦人科、歯科

骨粗しょう症、子宮がん、胃がん

 

期間内に自分のお休みに合わせて

それぞれの予約を取るのも一仕事。

いつもの通院に合わせられるものは

まとめるが

それでも手帳は一気に病院のマークで埋まる

 

折角の区からの恩恵なので

せっせと使わせて頂こう。

持病以外、今の所問題無し。

 

次の大掛かりな検診は６５歳

それまで元気で検診を受けられる

身体で居なくては！

 

 

さて我が家のMOOくんも

年明けには１０歳でシニアの部類

本日トリミングに行って来た。

 

トリマーさんからのお写真

入浴中

お耳をなびかせて

テヘペロ♪

遅ればせながらの ＃犬の日でした。

 

 

 

本日もご訪問ありがとうございます