予備練習

今シーズンの皆生に向けての
練習のための練習を始めている。
（これを以後、予備練習と呼ぶ）
ラン本練習を出来る脚、身体は
ほぼ出来た。

そして今週
スイムの予備練習がいよいよ始まった。

タイムは全く気にしないで
一定時間泳ぎ続けることを
目的にプールに行く。
脚にフロートを挟んで
１キロをゆっくりス～イスイ。
う～ん、後半は
やはり少し体が
沈んできたように思う。

あと数回予備練習をし、
文字どおり浮上できるよう
まずはロングの水慣れだ。

一人で、そんな練習をしていると
初対面のスイムコーチから
声がかかった。

「トライアスロンをされているんですよね。
今度スイム駅伝てのがあるんですけど
知ってますか」

多分、皆生のスイムキャップを見て
気づいたんでしょう。

「ああ、一昨年出ましたよ」

「それなら、今年も出ませんか？
今、メンバーを募ってるんですけど」

「全然、遅いですよ」

「それでもいいんですよ」だって。
君、君、そこは少し遠慮したまえよ。
少しくらいは否定するもんだぜ。
せめて、オープンウォーターは慣れてるでしょう
くらいは言うもんだ。

ま、事実遅いからいいけど・・・

それから、いろいろお話をし、
最後に「少し考えておきまあす」と
返事をしてあがってきた。

さあて次のスイム予備練習は
１．５キロ
そして次は２キロ、３キロと
伸ばしていこう。
３キロが泳ぎ切れたら
本練習に突入だ。

それにしても、久しぶりの
じっくりスイムは
身体がヘロッとなりますわ。
そんなときは、水分補給、栄養補給だ。
最近、doironのお気に入り
ドリンクがこれ



疲労回復系アミノ酸、
乳酸分解のためのクエン酸に
アリナミン成分のビタミンＢ６も入り
そしてカロリーもゼロ。
しかも、そこそこうまい。

この夏の練習パートナーの
ドリンクはこれに決まりだね！
ビール、発泡酒のみならず
ドリンクまで
キリンさん、お世話になります～

さて、話がそれたが
これであと予備練習に
とりかかっていないのは
バイクのみとなった。
この週末には天気を見ながら
それにも着手せねばと
思っている。
まずは、５０キロくらいからかな。
和泉の山腹を
ルンルンと漕ぎまわって
脚が回るようになったら
一度牛滝に行く。
昨年のパターンでいくと
それからが、いよいよ本練習
ということになる。

さあて、今年はどうなりますことやら