浜名湖旅の途中ですが
コロナ対策でちょっと一息
今日のコロナやっつけ対策
第１３弾は運動です。
これまで最近のdoironの
運動はというと、やはり日常の
ジム通いです。
自転車乗って、ローラー台で
歩いたり、軽く走ったり。
まあそんな運動は
強弱の差こそあれ
もう３０年以上続けてきました
それで体を壊した
ということもあるのですが
やはり運動できる範囲で
緩やかにでも体を動かしたい
というのがありますね。
体力的にも、精神的にも
自分にはそういう機会が
人生の中には必要です。
しっかり生きて、コロナに負けないぞ
というような気持ちを
もち続けていくことが大切でしょう。
でも最近はコロナのせいで
ジムが閉まっています。
そうなると、毎日やっていた運動が
おろそかになりがちです。
なので何か対策を講じる必要が
あるのです。
最近よくやっている運動は
３つあります。
ひとつは、あまり人のこないところを
人と近づかないようにしながら
マスクもつけて
こっそりてくてく歩く歩き旅です。
でもこれは場所の選択がむつかしいですね。
全く人がいないとなると
doiron的な病気を持つ人には
あまりよくありません。
ひっそり、こそこそ歩いても
何かあれば人の目につくとこ
なあんて場所を考えてしまいますね。
これ、けっこう真剣に選択しています。
まあ行ってみれば、地域の人が
寂しい所を散歩しているような
そんな感じ。
生活道路の片隅を歩くとか
人通りの少ない田舎道をあるくとか
歩行者のあまり通らない
車道の横の歩道とかと
まあいろいろと地図を
見ながらきめてますね。
もう一つの運動は、ぶらチャリです。
あちこち移動するのに、マスクして
深めの帽子を被って
チャリンコを活用しています。
幸い、トライアスロンをやっていたので
チャリンコ活動は
人よりは少しは得意です。
ぶらチャリしやすいように
少し改造したロードで
公園行ったり、ビデオ屋さんに
行ったりしながら少し体力を
使うようにはしています。
そして最後はやはり散歩ですね。
散歩といってもあちこち歩く
歩き旅のようなのんびりした
歩き方ではありません。
感覚的には時速６キロ以上くらいの
速足で近所を歩いています。
しかも、いつも運動をしていた夕方の
時間帯が多いです。
以前、トレで走った臨海道や
近所の新しい広い道なんかを
あきないように毎日行き先を変えて
マスクしながら
てくてくと歩いています。
これは結構多くの人が
活用しているようで、
最近はジョグをする若い人たちも
よく見かけます。
目標は最低１万歩。
先日家に帰って携帯を開けて
アプリを見てみたら
こんなだったことがあります。
ウヒャー、doironの運動も
あと一歩だあなんてぼやきながら
面白い結果だったので
友だちにメールしてたりします。
歩きながら、
昔のことを思い出したりもします。
ここはばあちゃんと花見に来た場所だあ。
この駐車場はもともと散髪屋で
ここで中学校の時に初めて
丸坊主にしたなあとか
ここには風呂屋があって
息子とここによく来たなあ
エイはまだ閉まったままで
その後の変わりはないなあ
ここにはスーパーがあって
魚屋さんでよくさばくのを
見たりしたなあとか
いろんなことを思い出します。
まあほとんどが、今とは違う
状態ですねえ。
人間６０年以上も生きてると
周りの世間も大きく変わりますねえ。
第一今歩いている道も
昔は一面の田んぼ道だったもんなあ。
そうそう、コロナ対策というか
活動自粛というかで
なかなか最近は空気がきれいです。
歩いている夕方の景色は
気持ちいいですねえ。
まあそんな風にいろんなことを
思い出しながら
あそこは今はどうだろうなんて
振り返ったりしながらコースをいろいろ
かえたりしつつ運動しています。
こうして、人と触れ合わないようにしつつ
体と心を整えながら
コロナになんか負けへんぞと
頑張っている生活なのであります。
コロナ対策、頑張ろう！