スーちゃんずハート

いろいろ持病もあるために、
スーちゃんは近所のお医者さんで
定期的に診てもらっている。

このお医者さんは
内科、整形外科に加えて皮膚科もある。
この皮膚科が美容皮膚科としての評判が高く、
お顔のシミなどにも
非常に効果の高い治療をしてくれるらしい。
だからスーちゃんもついでに
顔のシミを・・てなわけはない。

きっと顔のシミは無限大、
皺は多分日本海溝よりも深いから、
ブラックジャックでも治せないだろう。

だからスーちゃんが通院しているのは
もちろんそういうことではない。
認知の進行を遅らせる薬と、
整形外科関係の薬を調合してもらっているのだ。
先日、その薬が切れたので
いつものその病院に連れて行ったら、
脈をとられて、
少し追加検査をされた。

心電図によると、
軽い心不全の兆候があるので、
どうも心臓に水がたまっている可能性があるようだから、
精密検査をしたほうがいいので、
紹介状を書いてあげるということになった。

とりあえずは当面利尿剤を処方し、
水を排出させるという。

げっ、利尿剤とな。

今でさえ、
オムツの処理に難儀しているというのに、
これ以上となるとどうなるんだろうと、
一瞬不安にはなったが、
心臓のためとなれば
断るわけにもいかないので、
指示に従うことにした。

その時は利尿剤投与による影響ばかりが頭にあって、
思いが及ばなかったが、
後日、心臓に水がたまるというのは
どういうことなんだと
考え込んでしまった。

まさか、車の燃料タンクに
水がたまるような感じではないだろう。
もしそうだとしたら、
たまった水は血液とともに流れるはずである。
では、どういうことなのか。
職場の元看護士さんによると、
どうやら心臓を包む袋に
水が余分に溜まって
心臓の動きを圧迫しているらしいのだ。

これは想像しただけでも辛いだろう。

で、昨日
奥さんが紹介していただいた総合病院に
スーちゃんを連れて行った。

半日以上かけて、
心電図、レントゲン、エコーの検査をして、
結局は軽症であることが判明し、
まずはひと安心しているdoiron家なのだ。

今年の桜を眺めながら、
「来年は杖をついて見に来たい」
と言ってたスーちゃん。

とりあえずはその夢を叶えようよ。

睡眠について

睡眠時の布団を低反発マットに換えてから、
これまでと微妙に異なる睡眠時間をすごしている。

何が違うかというと、
腰にかかる負担は
以前のせんべい布団に比べて確かに少ない。
寝てしまえば痛みを感じる暇もなく
朝を迎えてしまっていたdoiron。
ただ、これまでは寝付くまでの間、
いろんな体制をとってみて
楽な姿勢を探していた。
この体制は日替わりで異なる。
あるときは、
全日本女子バレーの竹下選手が、
絶妙のトスを上げたときのポーズを
横にしてみた姿勢であったり、
浅田真央が
トリプルアクセルを飛んでいるときのポーズであったり、
またあるときは、
ドラマで高所から突き落とされた被害者が
地面に横たわっているお決まりのポーズでもあったりした。
そんな風にいろいろ試してみたりしていたのも、
必ずどこかに、ぴったり楽になる姿勢
というのがあるからだったのだ。

ところが今のマットになってからは、
どんな姿勢をとっても
そこそこぴったりなのである。
それはそれで、面倒さはなくなってよかったのだが、
同時にいろんなポーズをとって
ピタリと決まったときの
あのにんまりするような快感は失くしてしまった。
そして、そこそこのフィット感で
満足しているからなのか、
どうも眠りが浅くなっているらしく、
やたらと夢を見るようになった。

それはサスペンスな夢であったり、
ファンタジーな夢であったり、
時にはここには書けない
甘美な夢であったりする。

多いときは寝つき直後
深夜、明け方と
一日３本立てで夢を見るという、
田舎の映画館のような体験を
することもたまにあったりする。

その分眠りが浅くなっているんでしょうね。
昼の、特に昼食後１時間くらいの時が
非常に眠くなるのだ。
以前は、昼休みにぐっすり昼寝もしていたのだが、
今はなかなか職場で気が抜けないので、
デスクに突っ伏して寝るなんてことも困難だから、
なおさらなのだ。

気分転換に飲むコーヒーのおかげで
近頃は少々胃の調子も万全ではないし。

春眠暁を覚えずの季節ということも
手伝っているのかもしれないけどね。

みんな～、眠ってるかい～
（ライブのボーカル風に）

今夜もまもなくベッドインだ。
（ベッドじゃないけど・・・）
さて今夜はどんな夢を見るのかな。

夏が近づいてきたら、
きっとトライアスロンの夢を
見ることも多くなるんだろうな。

それともその頃には
低反発マットにもすっかり慣れて、
夢も見ずにまた泥のように
眠るようになっているのかな。

一生の約１／３を過ごす睡眠時間。
そう考えれば、
この時間も貴重な時間なんだよな。
しっかり寝なければ～

バイクの準備

今週末にバイクに乗ろうと思っていたが
どうもその気になれなかった。
その気とはどの気なのか。

その気、何の気、気になる気～

失礼しました。

原因は、春とはいえ
思わず首をすくめてしまうような

冷たい風

ああ～、世間の風は冷たい
桜も散ってしまったし
次は、藤の花だというのに
こんなに冷たい風だと
つぼみもキュッと固まってしまうよな。
そんな風の中
バイクに乗るのは
故障の元だあ～
頑張って漕いでるときは
いいんやけど
ヘタってきたら悲惨なんだ。
特に下り坂なんか最悪だ。
軟弱といわれるかもしれないが
真っ向から風を受け
ウインドブレーカーを
ばたつかせながら下っていると
もう、歯の根が合わないというくらい
ガチガチ震えるんだよね。
こんなに震えることって
日常には味わえないってくらいにね。
まるでぜんまい仕掛けの
ブリキの人形のようなものなのだ。

それでも、世間を見ていると
真冬でも
バイクに乗っている人も
いるようですねえ、
今さらなんですが
寒さ対策のコツを
もうちょっと学ばないといけませんかね。

それと、もうひとつ気になるのが
まだわずかに残る

腰痛

ランにはほぼ差し支えはなくなってきたが
バイクライドによる腰への影響を
本能的に懸念しているのだ。
踏み込むペダル
軋むクランク
規則的に繰り出される
大腿四頭筋のパワー
それに呼応するように
脊椎の一つ一つの微妙な動きが、
まるでスリコギのように
骨を削り、神経を逆なでしていくような
図式を連想してしまうんだよね。

来週くらいから、
ジムのバイクで
脚慣らし、腰慣らしから始めますかね。

トラの練習の日々は
やはり過酷だ。
特に、暖かくなってから
短期間で身体を作っていくというのには
そこそこ覚悟がいる。

この歳になると、
そのための身体の準備には、
念には念をいれて
本格練習の日々に
慎重に突入していかねばと思った
週末のｄｏｉｒｏｎなのでした～。

すき焼き

週末だ。

練習もしないといけないのだが
優先順位では生活と仕事なのだ。

てなわけで
仕事をサクッとすませてから
今日のお仕事、夕食当番に
とりかかった。
今日の調理は
冷蔵庫を確認すると
これがよいようだ。

すき焼き

う～ん、＜料理は創造だあ＞

学生の頃、いろいろ
料理もやったが
これだけは作ったことがなかった。

なんか、自分の中では
特別な鍋がいるようで
敷居が高かったのを
覚えている。
それに、一人もしくは二人くらいの
食材の用意も難しいしね。
だから、思えば
シェフｄｏｉｒｏｎを自認する割には
意外にも初調理なのであった。

ま、食卓の上で調理するのを見ていたり
お店で作るのを見ていたり
しているので、おおよそは
手順を心得てはいるつもりだ。

問題は食材の
下ごしらえである。

＜料理は下ごしらえだあ＞

まず、お肉はどれくらいの
大きさだったっけ？
店で食べたときは
豪快に、ペローンと一枚
入れていたような気がするのだが
我が家ではそうも行かないだろう。
スーちゃんの咀嚼能力に合わせて
手頃というか口頃というか
そんな大きさに切ってやる必要が
あるだろう。

そして他にどんな食材が
使えるかと見てみると
まず、ネギ。
それからシイタケ、豆腐、ミツバ
う～ん、あとシラタキと
麩が足りないなあ。

で、早速買いに行った。
麩はすぐに解決！
「すき焼き麩」なる名前の
ぴったりの食材をゲット。
ついでに、容器に入った
わりしたも発見したので購入。
これで悩みはぐんと少なくなったぜ。

問題はシラタキだ。
それってどんなふうに売ってたかな？
もしかしたら、乾燥させた
はるさめみたいになってたっけ
と、どぎまぎしながら探したら
ちゃんと、豆腐売り場の横に
液体に入って売ってました。
またひとつ賢くなりました。

帰宅後、少し悩んだのが
このシラタキ、
前処理は必要ないんだろうかってことだ
これは、料理の師匠に聞いて解決。

食材のカットはすべて
スーちゃんに申し付けて
すき焼き鍋を探す。
まだ、台所の収納の状況が
すべて頭の中にあるわけではないので
何か変わったことをしようとすると
必ず、まず捜索しないといけないのだよ。

＜料理は準備だあ＞

流しの下に潜んでいた鍋を
発掘して、スーちゃんの作業も
終わったのを見計らって
まず、肉を投入。
このとき、昔は白い油の固まりと一緒に
炒めていたようなのだが
それは発掘できなかったので
サラダオイルで代用した。
こんな感じ。



う～ん、肉を炒めると
一気に香りが立ち込め
料理をしてる～ぅって気になりますな。

＜料理は香りだあ＞

焼き目がついた頃に
購入してきたわりしたを
ドボドボと投入。
かなり味が濃さそうなので
不安だったが、ビンに
そのまま投入とかかれてあったので
それを信じて思い切って注いだ。

＜料理は度胸だあ＞

次に、時間がかかりそうな
ネギとシイタケを投入。

それから、豆腐、シメジ
それとあらかじめ水で戻しておいた
麩を軽く絞って入れる。
そうそう、スーちゃんは
すき焼きに入ってるうどんが好きなので
忘れちゃいけない。

最後にミツバをパラパラと入れて
蓋をして、あとは待つだけだ。

おっと忘れていた
ｄｏｉｒｏｎはすき焼きに入っている
卵が好きなので
殻を割ってそのまま隅っこに落としてやった。

あの取り皿に生卵を落としておいて
そこにすき焼きを入れて
食べるというのは
どうも好きになれない。
卵は、少し煮て味をつけ、
やや固めの半熟風にして食べるのが
たまりませんな。


こうして出来たのがこれ



シェフｄｏｉｒｏｎのすき焼き処女作だ。
どうです、うまそうっしょ。
実際、まいう～でしたあ。

う～ん、
＜料理は感動だあ＞


**ｄｏｉｒｏｎの薀蓄講座～**

何故、「すき焼き」というのか

その昔、農機具の
鋤（すき）で肉を焼いていたり
したことからこの名前が
あるようです。はい。

少しずつ慣れてきましたが

人事異動で部署が替わって
２週間あまり。
ようやく今の部署にも
少しずつ慣れてきた。

どこに何があるのかも
少しずつわかってきたし、
社長、副社長の
動きもある程度予測できるようになってきたしね。

でも、たまに気を抜いていたり
不意を突かれたりすると
へまをやる。
例えば、
電話が鳴って出たときに
思わず前の部署の名前が
口をついて出る。

そんなときは
職場のみんなが一斉に振り返り
指を指して笑うのだ。

ハズカピー

７年間の習性は
そう簡単には抜けないのだよ。
芯まで広報だったからなあ。
他の職場に行くと
まだ広報だと思って話しかけられたり
することも度々なんだよ～。

それに今だにｄｏｉｒｏｎの携帯に
記者から連絡があったりもするしね。
加えて、前に携わっていた
社報の来月号の編集の進捗も
気になって仕方がないんだよね。

まだまだ、
ふわふわ、そわそわしている
職場のｄｏｉｒｏｎなのであった～。

トライアスリートあるある辞典

先日買った本で面白いのがあった。
自転車乗りのあるある事例を集めた本だ。

例えば、
「バイク乗りの顔には小さな虫が張り付いていることが多い」
とか
「ふくらはぎあたりに、チェーンの黒い油が
点々とついている」てな具合だ。

これが、非常に鋭く記されていて、
読みながら思わず

「あるある～」

と心の中で叫んでしまうのだ。

で、最近このブログも
宮古島の大会が近づいてきて、
何かとトラの話題が多い中、
トライアスリートの「あるある」について、考えてみた。

もちろん、
全部が全部当てはまるわけではないことを
前置きとしたうえで書いてますので
ご了承ください。

その１「上腕部に数字の日焼け跡がある。」

これはもうほぼ間違いなく
トライアスリートでしょう。
レース後のナンバーの日焼け跡は誇らしく、
どちらかというと
人に指摘されたい方なので、
風呂屋でこれ見よがしに見せたり、
「暑いな～」といいながら、
さりげなく腕まくりをして
目に付くようにしたりするんだよね。

その２「足にかみそり負けの傷跡がある」

最近は少なくなったが、
昔は脚にもマジックインキで
ナンバリングをしていた。
そこだけ毛を剃るのもおかしいし、
バイクで転倒したときに
擦過傷の治療がしやすいようにと
脚の毛を剃るチクリスタに習って
毛を剃るトライアスリートが多い。

しかし、普段あまりそういう風習もないから、
かみそりの扱いに慣れていないものが多い。
それに、プールのあるジム通いをしている者が多いから、
毛を剃るのはたいていジムの風呂で
ということになる。
そんなジムの風呂場で
脚の毛をそるというのは、
なんとなく気恥ずかしいもので、
人目につかないうちにあわてて剃ろうとして
傷つけてしまうことが多い
とこういうわけなんですな。

その３「ウエアが派手」

バイクに乗るときは、
周りを走る自動車の運転手に
存在をアピールすることが
事故防止になったりするので、
派手なウェアは自己防衛のための
有効な手段であるといわれている、
なので、そういう目立つデザインのものが多い。

トライアスロンウェアも
そういったバイクウェアの方向に
シフトしているので、
いきおい派手になるのです。

その４「顔が逆パンダに日焼けしている」

炎天下に長時間さらされる競技であるため、
強烈な日差しから
目を保護しないといけないので、
ほとんどの選手がサングラスをかけている。
それにバイクに乗るときは、
常に風に向かっている。
そのため、目に長時間風が当たると、
目がしょぼしょぼするので、
それを防ぐ意味でも
サングラスは大切なのだ。

したがって、目の周りの部分だけが、
日焼けしないので
逆パンダのコントラストとなるのだ。

その５「ウェット素材のにおいでアドレナリンが沸く」

レース時に、
波打ち際でスタートを待つときの
緊張感と興奮は
出た者にしかわからないだろう。
あのときに必ず五感に沁みるのが
自分も含めた選手たちの
ウェットから放出されるゴムのにおいだ。

パブロフの犬みたく、
そのにおいが
レース時の記憶を蘇らせるのだ。

その６「こよなくアルコールを愛している」

中には例外もあるけど、
炎天下の練習をこなしたあと
（練習中にも飲むのも多いけど・・）
ギンギンに冷えた生ビールを
ゴキュッとやるのが至福の時なのだ。

ほかにも、
異論はあるかもしれないが

「時々妙にテンションがあがって明るい」

「プールの塩素と厳しい陽光にやられて髪が薄い」

「あちらもちょっと強い」

「サングラスをゴーグル、手袋をグローブ、空気入れをポンプという」

「ブロガーが多い」

などなど数え上げると
実に様々ある。

いずれにしても、
トライアスリートは
自己顕示欲が普通の人より
旺盛だってことは確かだと思うのですが、
どうでしょうかあ。

予備練習

今シーズンの皆生に向けての
練習のための練習を始めている。
（これを以後、予備練習と呼ぶ）
ラン本練習を出来る脚、身体は
ほぼ出来た。

そして今週
スイムの予備練習がいよいよ始まった。

タイムは全く気にしないで
一定時間泳ぎ続けることを
目的にプールに行く。
脚にフロートを挟んで
１キロをゆっくりス～イスイ。
う～ん、後半は
やはり少し体が
沈んできたように思う。

あと数回予備練習をし、
文字どおり浮上できるよう
まずはロングの水慣れだ。

一人で、そんな練習をしていると
初対面のスイムコーチから
声がかかった。

「トライアスロンをされているんですよね。
今度スイム駅伝てのがあるんですけど
知ってますか」

多分、皆生のスイムキャップを見て
気づいたんでしょう。

「ああ、一昨年出ましたよ」

「それなら、今年も出ませんか？
今、メンバーを募ってるんですけど」

「全然、遅いですよ」

「それでもいいんですよ」だって。
君、君、そこは少し遠慮したまえよ。
少しくらいは否定するもんだぜ。
せめて、オープンウォーターは慣れてるでしょう
くらいは言うもんだ。

ま、事実遅いからいいけど・・・

それから、いろいろお話をし、
最後に「少し考えておきまあす」と
返事をしてあがってきた。

さあて次のスイム予備練習は
１．５キロ
そして次は２キロ、３キロと
伸ばしていこう。
３キロが泳ぎ切れたら
本練習に突入だ。

それにしても、久しぶりの
じっくりスイムは
身体がヘロッとなりますわ。
そんなときは、水分補給、栄養補給だ。
最近、doironのお気に入り
ドリンクがこれ



疲労回復系アミノ酸、
乳酸分解のためのクエン酸に
アリナミン成分のビタミンＢ６も入り
そしてカロリーもゼロ。
しかも、そこそこうまい。

この夏の練習パートナーの
ドリンクはこれに決まりだね！
ビール、発泡酒のみならず
ドリンクまで
キリンさん、お世話になります～

さて、話がそれたが
これであと予備練習に
とりかかっていないのは
バイクのみとなった。
この週末には天気を見ながら
それにも着手せねばと
思っている。
まずは、５０キロくらいからかな。
和泉の山腹を
ルンルンと漕ぎまわって
脚が回るようになったら
一度牛滝に行く。
昨年のパターンでいくと
それからが、いよいよ本練習
ということになる。

さあて、今年はどうなりますことやら

トラの季節

巨人に逆転し、
豪快なホームランで勝利を収めた
阪神タイガース
いよいよトラの季節が
始まりましたな
って、違う違う

トラはトラでも
トライアスロンだ。

今年もまもなく南海の孤島、
宮古島で全日本トライアスロンが
開催される。
今回も友人たちが多く参加するようだ。

彼らのブログによると、
今はそのための準備で大変なようです。
スイム、バイク、ランと
それぞれに必携の持ち物があるんだよね。

特にバイクが大変だ。
バイクそのものもあるし、
メット、ゴーグル、シューズ、
工具、スペアタイヤ、ポンプも
忘れちゃならない。

陸続きなら車にとりあえず積んでいけばいいのだが、
遠方に飛行機で遠征となるとそうもいかない。
ましてや、南方の離島となれば、
足りないものが現地のショップで
手に入るとも限らないから、
なおさら周到な準備が要求される。

実はdoironも初めて宮古に行ったときに、
カーボンホイールを持って行ったのはいいが、
練習用ホイールのブレーキシューから、
カーボンリム用のブレーキシューに
付け替えていくのを忘れたことがある。

そのときは、
一日遅れで奥さんとせがれが
応援に来ることになっていたので、
電話をしてレース前日に持ってきてもらうことができ、
事なきを得た思い出がある。

当時あった大会側による車検（今もあるのかな）でも、
シューの特性まではチェックしなかったからね。

チェック漏れで
大きなピンチに出くわしたことが
ほかにもある。

あれは皆生のスイムスタートでした。

ウエットにはいろんなタイプがあります。
前にチャックがついているタイプ、
背中にチャックがついているタイプ、
そして最近よくあるのが、
上半身と下半身が分離している
セパレートタイプ。

でもdoironのロングジョンタイプは
昔っからあるやつで、
どちらかの肩が開いていて、
背中からもってきたベロを肩に回して
胸の前まで持ってきて
そこにあるマジックテープに固定するタイプのものでした。

これの開いていない方の肩に腕を通したときに、
そこに亀裂でもあったのでしょう、
見事にブチッとちぎれてしまったのです。
つまり両肩が開いた状態です。
こうなったのが入水チェックも済んで、
波打ち際でスタートを待っているときでした。

あわてて、スタッフに布ガムテープを手配してもらい、
応急措置を施して危機を乗り越えたことがある。
出発前にチェックしていたら
替えのウエットを持っていったのに
不覚でした。

トライアスロンは、
過酷なスポーツであることには間違いない。
ただし、それは競技のハードさだけではなく、
そこここに危険も潜んでいるということだ。

スイムでは、ウエットトラブルで
スイムを継続できなくなったり
下手したら救助されるハメになったりする。
ゴーグルがちぎれたり
バトルで飛んでしまったりすると
たちまち泳げなくなるしね。

また、バイクは
下りをＭＡＸ７０ｋｍくらいで
かっ飛ばすのだから
メカトラブルはまさしく
事故の元である。
生身の身体を７０ｋｍの速度に
曝す恐怖感は
やったものでしかわからないだろうけどね。

ランでも、灼熱の炎天下で
自分の身体としっかり
対話しながら走らないと
素人ならたちまち熱射病だろう。

用意周到に越したことはない。
ロングトライアスロンに
挑む者はそういうことも
きちんとできないといけないんだよね。
見た目以上に
いろんなことを要求する競技なんですぜ。

そのことをくれぐれも肝に銘じて、
この週末、トラの季節の
幕開けを告げる
宮古島の大会に挑むみなさんも
油断のないように準備し、
そして思う存分楽しんできてくださいね～

今年もそんな季節がやってきたんやな。
doironもぼちぼちよ～

休養日

今日は雨降りで
しかもジムも休み。
もうこれは休養するほかはない。
と自分を納得させて
良い休養が出来ました。

これが晴れていると
走りに行かねばと
思ってしまうし、
雨降りでも、ジムが
開いていたら
せめて筋トレでも
などと思ってしまうから、
こんな夜は
ちょっとホッとするんだよねえ。

強迫観念？

う～ん、ちょっと違うな。

日頃自分に課してる頑張りへの
ご褒美みたいな夜って感じかな。

きっと同業者の人はわかってくれる
と思うけどなあ。

先ほどアンジェラアキの番組を見て感動し、
今はブログしながら
チューハイ飲んでほろ酔いしてます。
さて、今夜はこれから、
以前から読もうと楽しみにしていた
本に取りかかりますかね。

もう少し夜更かしだあ～

名残の桜

今年の桜もいよいよ散り初めだ。
いろいろあった春だった。

息子の就職
懐かしい風景との再会
自分の人事異動
腰痛の回復
知り合いの死

いろんなすべての思いを
見守った
今年の桜が散っていく。ミミ

この週末の唯一の
空き時間だった今日の午前中、
そんな名残の桜を
見送ろうと走りに出た。

朝方、少し雨がぱらついていたが
数少ない機会を
無駄にはできないので、
思い切って走りに出た。
結果的にはよい天気となったので
好判断でした。

浜寺公園に行くと
花見客がゾクゾクと集まっていた。
あちこちでＢＢＱの準備も
始まっていたなあ。

肝心の桜は
案の定、散り初めで
公園のあちこちに
桜の花の吹き溜まりが
出来ていたわい。

途中、知り合いにも
たくさん会った。
その一人が、ジダン。
桜道に備えて
今年のダイトレは自粛したとのこと。
昨年の萩のリベンジに向けて
今年は、かなり距離を
踏んでいるらしい。
頭に巻いたタオルが様になっていましたぜ。
朗報を期待して待ってまっせ～

公園に行けば
いつも見かける顔、顔、顔。
そして運河沿いの
まだ花盛りの大島桜の並木道では
浜寺走友会の面々が
えらい勢いで走っていたにゃ。
人生で、いろいろあっても
ここにきたら
いつもの景色が
繰り広げられている。

そんな名残桜の花見ランの
仕上げに、コンビニで
お弁当とビールを買って
大津川の堤防でプチ花見をした。

晴れてくれた青空と
落花盛んな桜に
ビールをかざして乾杯。

楽しかったことは胸に刻み
そうでなかったことは
今年の桜と共に
散らしてしまいましょ。

またくる来年の春、
次はどんな気持ちで
眺める桜に出会うのでしょうねえ。