あと２７日

「大きくゆったりとしていけばいい」といってくれた

自分をみつめてみよう



走ったもののきつい内容でなく余力が十分であった

もっと負荷をかけてスピードをあげてもっと走らないと…そんな気持ちが湧いてくる


完走したいという目標はある
クタクタになるまで必死になって鍛えて…アスリート精神もありかな
でもそれでは結局長く続かないと感じてきた。


鍛えて、早くスタミナをつけて走れるようになって、少しでもいい記録をだして…　

昨日の自分に負けたくない！と意識が芽生える
自分の壁をどんどん高くしては越えるのが大変。
何事も性急に答えや結果を求めすぎてるんだと思う


余力があったので走りにゆとりがあった。
無理はしない。そんな走りもありだと感じた。



本日ランニング(ジョグを除く)

時間４２.３分
距離７．７７キロ
消費カロリー５８０Ｋｃａｌ


体重　　６４．１ｋｇ
体脂肪　１３％
血圧　　８２／５０　脈拍９０