あと２５日

昨日は診断にショックを受けたが痛み止めがあれば随分マシ。

時折指に痺れが走るのがいさしめの警告だというのかなぁ




とりあえず上半身がアカンくて下半身が無事動けるならこちらを強くしよう

でも無理はしない、振動で痛みは幾分ある。
首に負担はかけないように心がける。
リハビリも一生懸命する。


腹筋と背筋などは控えた。エアロバイクを取り入れた。


おかしくなってきたら止めるけどまだ力が出せる。

走れないかも…ってぼやいたけど諦めないで走ってみようと思える




本日ランニング(ジョグを除く)

時間３８.７分
距離７．７７キロ
消費カロリー５４３Ｋｃａｌ


体重　　６５．３ｋｇ
体脂肪　１４％
血圧　　１０４／６７　脈拍８４

曇りないこと

ステキな笑顔に出会ったんだ。

まるで仏のようで向けられたこちらが幸せになるような…そんな笑顔。
ボクも出せたら最高だろうなぁ



ステキな景色を見たんだ。

いつも眺めてるんだけど広く澄みきった風景が目の前にあって…
どこの絶景にも見劣ることはないと感じれた


空は雲ひとつない。こんな日が続いたら最高だろうなぁ


理屈でなく肌で感じないとわからないってことなんかな
気分がよかった。



今日一日頑張ろう！って空にいった