大山HCまで、あと5日！

お疲れ様です。いよいよ今週末、大山HCですね～。

ここで一発、コースの復習を！
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=612f44fd0591be14b895db79335e3014
中盤が最もきつい8%ぐらいです。


で、最も気になる天気は？　晴れ～！　バッチシですね！


そろそろ、ナイトウォーキング行って来ます～。4kmコース！　先ずは目標70kgですか・・・。


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今晩は、「中秋の名月」らしいんで、月の写真を！　なかなか上手いこと撮れませんでしたが、これが一番ましですか～？
ナイトウォーキング、頑張って街中２周！　8.5kmでした。時間は１時間45分＝平均時速4.9km/h、結構きついです～。これを毎晩すれば・・・。頑張ります！