遅刻してきたR君。
足を引きずっている。
何でも自転車に乗ろうとして転倒したらしい。
足首が結構腫れている。軽い捻挫かな
さて登ろうとして準備しだしたら、いつも履いているシューズが片足しかない

他にシューズは持ってきていないし、私のではサイズが合わないしでレンタルすることに。
「足首は痛いし気分最悪
」と言うので、今日のメニューはは抑え目にすることに。
テーピングで固定させ、足首を屈曲させるヒールは禁止。
ヒールを多用するR君は「辛い・・・」とぼやいていたが、体のひねりを使って登らざるを得ないので意外と良いトレーニングになりそうだ
足首が治ってからもヒール禁止デーをたまに設けることにしよう
足を引きずっている。
何でも自転車に乗ろうとして転倒したらしい。
足首が結構腫れている。軽い捻挫かな

さて登ろうとして準備しだしたら、いつも履いているシューズが片足しかない


他にシューズは持ってきていないし、私のではサイズが合わないしでレンタルすることに。
「足首は痛いし気分最悪

テーピングで固定させ、足首を屈曲させるヒールは禁止。
ヒールを多用するR君は「辛い・・・」とぼやいていたが、体のひねりを使って登らざるを得ないので意外と良いトレーニングになりそうだ

足首が治ってからもヒール禁止デーをたまに設けることにしよう
