ヨガ続けています！

立ち続ける仕事に加齢・・・
体のあちらこちらからイエローカード信号。

近所にとても良いヨガ教室があることは知っていましたが
二の足を踏んでいました。

３月上旬からはじめて、約２ヶ月、
ヨガ教室が楽しみになりました。



２時間弱のゆったりストレッチヨーガ。
最後の１０分くらいにこのポーズを！
もちろん私は出来ませんが、なんとか似ているポーズは
自分なりにやっていまよ。

肩こりと頭痛がとても緩和されました。