ヨガ４年生に！

ヨガを続けて３年が過ぎました。この春４年生になります。



身体は固いまま・・・

この写真のようなポーズなど出来る訳ありません！！！

でも１週間に1回、約２時間かけてゆっくりゆっくり筋肉を伸ばしたり縮めたり。。。

心拍数も上がらず、汗もほとんど出ません(夏は別ですが)
身体が固い分、精神が柔らかくなっていくような気がします。１週間の疲れが解されて行きます。

ヨガを続けて良かったと思う事は、自分自身の体調の変化に敏感になった事です。
風邪を引きそうだな？とか胃腸が弱って来ているかな？とか・・・

初期段階ですぐに感じる事が出来る不調。おかげでこの３年間お医者様にはお世話になっていません。

ヨガの先生は私より10歳以上は年上です。頑張る励みにもなります。
出来る限り続けていこうと思っています。