白内障

■白内障の予防

• 紫外線（ＵＶ）に注意。紫外線は角膜と水晶体に吸収される。
• スキーなどの際には紫外線防止策を講じる。（雪目等で突然痛みが出たら応急処置として目を閉じ圧迫して冷やす）
• 外ではサングラスを着用する。
• ビタミンＥ、ビタミンＣ、βカロチンが良いと言われている。特にビタミンＣは１日200ｍｇ以上摂取していると発症のリスクが40%減るとの研究報告が厚生労働省研究班から2007年発表されている。（日本人の平均的ビタミンＣ摂取量は１日110mgと言われる）。
• たばこ、酒の飲み過ぎ、ステロイド剤の使用、野菜不足などは白内障を促進させるので注意する。

http://www.j-sup.com/database/?p=138

健康食品について　サイト　独立行政法人

https://hfnet.nih.go.jp/usr/kiso/tool//II-Ver8_print.pdf

日本サプリメント協会

http://wp.j-sup.com/database/

内閣府

http://www.fsc.go.jp/