私流朝食

今朝の食事を写真に写してみました。

朝はパン食ですが、おかずはその日の冷蔵庫を見て
何にしようかと決めます
だからパンに合うものという考え無しに
当たりばったり作ります

献立
チーズトースト（とろけるチーズ・食パン６枚切１枚）
グリーンサラダ（紫玉ねぎ・水菜・ヒジキ・干しブドウ・人参）
茹でかつおのサラダ（茹でかつお・アボカド・茹でピーマン・トマト・粒マスタード・マヨネーズ）
納豆味噌汁（納豆・かぶの葉・油揚げ・味噌）
ヨールグト・バナナ

ちなみに昼食は


玄米粥（玄米・冷凍ビーンズミックス）
冷ややっこ（黒酢モズク）
鶏団子あん（おから入り鶏団子・キャベツ・えのき・パプリカ・味噌）


おやつ
オレンジ１００ｇ・牛乳200ｇ


夕食
深川めし（むきあさり・油揚げ・しょうが）
きのこきんぴら（人参・しめじ・舞茸）
漬物（ぬか漬けきゅうり・ぬか漬けかぶ）

以上です

昼食と夕飯は淋しいかしら
夕食後はコーヒーゼリーを食べました

７０歳の我々にはこれでけっこう満腹なのです。