2010年の９月骨粗しょう症と診断され「アクトネル」という薬をのみはじめてから
１年４カ月骨密度が66％～69％にあがりました。
長かった～、ようやく上がったよ～
検査結果を見てやったあ～と思いました
ＭＣカルシウムの錠剤を飲み
カルシウムを強化してある乳飲料を毎日飲み
卵の殻が材料のご飯に炊き込む液体状の
物を使ったり
ひじきや、小松菜、納豆などカルシウムを意識した
食事のメニュー
そして筋トレ
ウオーキング
努力した甲斐があったかな
70％まであと一息
上がったことで前向きになれます
2010年の９月骨粗しょう症と診断され「アクトネル」という薬をのみはじめてから
１年４カ月骨密度が66％～69％にあがりました。
長かった～、ようやく上がったよ～
検査結果を見てやったあ～と思いました
ＭＣカルシウムの錠剤を飲み
カルシウムを強化してある乳飲料を毎日飲み
卵の殻が材料のご飯に炊き込む液体状の
物を使ったり
ひじきや、小松菜、納豆などカルシウムを意識した
食事のメニュー
そして筋トレ
ウオーキング
努力した甲斐があったかな
70％まであと一息
上がったことで前向きになれます
私も先日検査を受けましたがまだ結果は聞いていません。
私は年齢相応だそうですが前に比べると減っているのでカルフィーナというカルシュームの吸収を良くする薬を服用しています。
それでも、前の年に比較して減少するといけないのですね、骨が弱くなると転倒した時に
骨折が怖いですものね。
毎年検査して経過を見るのは大切なのですね
良いお話を聞きました。ありがとうございす。