台風が去り、空気が入れ替わったので空気がきれいになったというか、その分太陽が直に届くような感じの、ジリジリと暑い日になった。
洗濯をたくさんして、布団も干したよ💓
夕方、久しぶりに近所をウォーキング。
稲穂が重そうにしていた。
この辺りもそろそろ稲刈りするのかな。
今日のキャップは「◯◯市少年センター」と小さく書いてあるもので、本来は見廻りとかキャンペーンなどで被るために持たされているものだ。
ちょうど玄関にあったし、反射材もついてるし、「地域防犯」みたいに大きく書かれてなくて、普通のキャップっぽいので今日は被ることにした。
ウォーキングしながら見廻りする、ってことで‼️
少しだけ筋トレっぽいことをやったり（一応2週間は続いている）（少しだけですよ）、何か体を動かしたいなんて思う今日この頃であーる😄
スポーツの秋ですからね🍁
食欲の秋は得意だけど、全部身についてしまうので。。。
スポーツ苦手だけど、、、。
少しはがんばろう😊
ちょっとは涼しくなってきたからね❣️
今の努力が10年後の私を作るとわかつているのですが・・・・・・。
年々体力がおちてきているのを感じます、やっぱり貯筋が大事ですね。
キャツプをかぶって若々しいしましまさん、素敵です。
「もう絶対貯筋」力強いコメントですね💪
元々運動苦手なので、私も必要性を感じるもののどうやったらよいかがよくわからないのです。
美恵子さんは豆に身体を動かしたり、仕事で歩いたりされているので大丈夫かと思います❣️