床暖房開始

今朝、父が退院して、また特養に受け入れてもらえました。思ったより早く回復して、安堵しました。昼ご飯まで一緒にいましたが、ちょっと疲れているように見えました。大丈夫かな。また様子を見に行こう。


霜月は今日でおしまい。月末には仕事の集計があるので、今日はそれをやって、判子をついてきました。さあ、明日から師走です。

というわけで、私も昨年作った小さなツリーを出してきて、職場の机に飾りました(^^)


昨日から急に寒くなりました。
今まで多少冷えても我慢できないほどではなかったので、何となく暖房なしで暮らしていました。
でも、今日の夕方から床暖房つけました。
記録のために書いておこう。

冬は他の暖房器具は使わず、床暖房を少しつけるくらいで過ごせます。五年過ぎましたが、何年経っても床暖房はいまだに感動してしまいます。うるっ。

［ランラン日記］
今夜はランラン開始がすごく遅かった（10時過ぎ）。
やるかどうか迷ったけど「少しだけでも行こう」と出発して、いつもの2/3くらいのラン&ウォークにした。
いつもより、やはり冷えている。そしてちょっと怖かった。

25分

気に入って、繰り返し履いているパンプス。
長時間履いていても、足が疲れないのです。
履きつぶしては、同じものを買っています。
先日セールのお知らせが届いたので、同じデザインだけど違う柄のものを買ってみました。

この柄なら、冬から春の改まった席でも活躍しそう(^^)
黒タイツでも、ストッキングでも合いそうです。

実はこのデザインのパンプスを、少し年配の知人が履いているのを偶然見かけたのです。
その方の雰囲気によく合って、上品で素敵だった。ちょっと近づきたい気持ちもあり、この度買ってみました＼(^o^)／
どこに行く時に履こうかな。初めて履く日が楽しみです。


いろいろ用事を済ませて、夕方母のところに行った。職員の方によると、今日は機嫌が悪かったそうだ。いろいろ悪口ばっかり言って、泣いている。「そんなことがあったんだね」と否定しないで聞き続けるようにしたが、そのうちこちらも気が滅入ってくる。今日は口紅を持って行ったのに。喜んでもくれなかった。
そんなこともある。


［ランラン日記］
家を出てみたら、思いの外寒かった。
今日は風があり、冷たく感じました。
でも走り出すと10分くらいでホカホカしてきて、ランが終わる頃には暑くなっていました。
途中でウィンドブレーカーを脱ぎました。
CAPがあると、風が冷たくても耳が痛くならないのでいいです。

今日は初めて、25分続けて走れました。
少し寒いくらいの方が、走るのは楽なのかもしれません。でも、歩いてる人に追い越された(^_^;)ま、いいんだけどネ。
ウォークも入れて、今夜は合わせて1時間ほど運動しました。

秋の畑

朝、出勤前に庭に出てみる。


セロリ。栽培ものと違って、白いところはなく緑ばかりだけど、柔らかそう。


サニーレタス。大きく育ってきた。
一枚ずつ食べてるから、食べても食べてもありそう。やっほー。


ほうれん草も育ってきた。


にんじんも育ってきた。


バジルも、まだまだ健在なのだ。


大根も大きくなってきた。
葉っぱだけ、たまに数本ずつもらってます。


暖かいせいか、つぼみ菜も育っている。


これはオマケの私のミント。


そしてタイム。私はハーブが精一杯。
でもこれは私の生活に大切なものです(^^)


仕事終わりに、この写真を見返す。
「今日の晩ご飯は何作ろう」と考えるためだ。



。。。あれ。今日は、これだけ取っただけ？！
だって、冷蔵庫の中のものも先に使わないといけないしネ。

でも、庭の畑にこれだけのものがあって、使う分だけ取ってくればいい、というのは本当に豊かな生活だなーと思う。青々とした姿を見ているだけでも、心がふーっと緩んでくる。あなた、ありがとうね。感謝してる。



夜になって雨が降ってきたので、今夜はランラン中止です。
そして市長さん辞任のニュースを知って、ちょっとショックを受けています。残念過ぎる。

小さなライト

夜のランランの後、もう少し外にいたくてガーデンテーブルの上に、小さな灯りを持ってきた。


こんな小さなライトに、キッチンのビニール袋を被せる。
防災講演で教えてもらったものから、ヒントを得ました。


実体は、こんな感じネ。


形は自在に変えられる(^^)

［ランラン日記］
今夜は雲もあり、暖かいだろうと予想したが、意外に寒かった。住宅地をランランするのだが、微妙に道を変え、新しいルートを開発している(^^)

暗過ぎず、車は少なく、路面のきれいな道。が理想かな。
明るいところで見てないので、昼間通ると違う顔を見せるかもしれない。

ウォーク5分、ラン20分、その後ウォークして合計50分ほど運動した。
ウォークの姿勢を研究。お尻から腿の後ろあたりの筋肉が、よく動くようになった気がしている。気がしているだけかもしれない。初心者なので、正直よくわからない。

警察署のすぐ横

連休明けの月曜日だが、朝から母の定期通院に付き合う。
Dr.に話す内容をメモして、受付の人にそっと渡しておく。母の目の前で、先生に向かってあれこれ「できないエピソード」を伝えるのは忍びないから。

昼前にやっと終わり、本当は仕事に行きたかったのだけど、職場に「やっぱり行けません」と電話して、母が楽しみにしているランチへ行く。

施設では母の好きな生ものは出ないので、刺身が食べたいと言う。
駐車場から店が近いところでないと、母は歩けない。車を動かしながら「どこなら大丈夫だろう」とグルグル考える。

以前、私が知人に教えてもらって、母も気に入っていた海鮮丼を出す店に、思い切って行くことにする。しかしそこは駐車場がなく、コインパーキングも近くにあるかわからないのだ。

幸い、警察署のすぐ横に コインパーキングがあり、「200円/h、600円打止め」と意外に料金も安かったので、そこに停める。

茶碗蒸し、酢もずくから始まり、小ぶりな寿司が一人前、更に刺身。
そして、揚げたて熱々のかきフライ、焼きたて熱々のかます一匹。大ぶりの大根とアラの入った味噌汁は、飲み放題。小さなデザートまで付いて、税抜きだが980円なのだ！！！

元々寿司職人だったと言うので、寿司は旨い。なんといっても、そこがうれしい。
母も喜んでいた。

実家を少し見てから、プチドライブ。

私の大好きな名古屋城が見えるところ(^^)
小学校の遠足は、いつも歩いてココだった。


「コーヒーでも飲もうか」と、帰り道で入ったドーム近くの店で、こんなに大きなパンケーキを。焼きたての熱々でおいしい。


最後に家の近くで、気になっていたヘアカットをしてもらう。
持っていた口紅も差してあげる。

最近、以前より笑顔をよく見るようになった気がする。今日のことも、喜んでくれたらうれしい。

［ランラン日記］
父の入院や、演奏会の準備などでなかなか出来なくて残念だった。今日はやろう！と思っていた。

ランチとおやつが豪華だったので、晩ご飯に野菜がたっぷりの美味しいスープを作ったのに、お腹に入らない。明日の朝のお楽しみにして、夫の煎ってくれた銀杏を少し摘んで終わりにした。

ちょっと遅いスタートだったが、ウォークを5分、ランを20分、後はウォークにして全部で50分ほど運動した。
最近生活の中でも、ウォーキングの時でも、歩くときに脚が肋骨から大きく動いているのを感じる。肋骨のすぐ下にお尻があり、その下全部が動くのだ。お腹はぐっと凹んだまま、何分も歩き続ける。
これは数年前のオペラセミナーで学んだ、ステーでの歩き方だ。
それが身についていく過程なら、すごくうれしい。

こっそり言うけど、ランとウォークで長い時間手を振るせいか、ドレスで肩を出すとき、肩と二の腕がちょっとだけしまった気がしている。気がしてるだけなのかなー(^^)