マクガバンレポート

マクガバンレポート

事の発端は、1977年のマクガバンレポートにあると言います。当時のフォード大統領は、ある時、疑問を持ちました。
「アメリカは医学が進歩している国であり、医療に莫大なお金をかけている。にも拘らず、こんなにガンや心臓病、生活習慣病、糖尿病が増加の一途を辿っているのはなぜだろう？　何かが間違っているのではないか？」
そして大統領は特別委員会を設置し、あらゆる分野の専門家を集結し、国家的な調査プロジェクトを始動させたのです。その委員会の委員長がマクガバン上院議員でした。
そして、19世紀以降のアメリカの病気の変化と食生活の変化を歴史的に追求したり、ヨーロッパ、アフリカ、アジア、中近東でも同じ調査を行い、150年前には伝染病で死亡する人はいても、ガンや心臓病、脳卒中などの病気が皆無だったことを発見しました。発展途上国では、今もそうした病気が少ないこともわかりました。
そして、そこに共通するのは、やはり食生活の違いだ、ということにたどり着くのです。
特別委員会は、国家プロジェクトとして、世界中の国々を地域別、人種別などに細かく分けて食生活と病気、健康状態との相関関係を専門的に分析しました。各国の医師、生物学者、栄養学者など3000人を超える人々がこの調査に加わり、2年の歳月をかけてようやく完成したのがマクガバンレポートです。これは5000ページにもおよぶ膨大な内容なのですが、要約すると……

●ガン、心臓病、糖尿病などの原因は現代の食事にある。
●現代の医師は栄養素の知識をまったく持っていない、このために病気が治らないのだ。
現在は薬に頼った医学だが、病気を治す根本は薬ではなく自然治癒力。それを高めるのに最も大切なのは食べ物である。
●これまでは病原菌退治中心の医学だったため、栄養コースを必須にしている医大はわずか4％である。医師の再教育が必要だ。

アメリカが国家プロジェクトで調べ上げたマクガバンレポートには、「現在の我々の食事は不自然で、まったくひどいものである。この食事がガン、心臓病、糖尿病などの現代病を産んでいる」とあります。
この現代のひどい食事とは、高脂肪、高カロリーの動物性たんぱく質に偏った食事ということです。そして「世界に1箇所だけ理想的な食生活を送っている国がある。私達はその国の食生活を見習うべきだ」とも書いてあります。

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ツボって？体温計もない時代に育まれた知恵

ツボって？体温計もない時代に育まれた知恵。
まだ医学が発達していない時代。レントゲンやCTなどの検査機器がないのはもちろん、体温計すらありません。また、医師に治療にしてもらうことは一般的ではなく、ほとんどの人は、自分たちで自分の身体をケアしていました。疲れを感じる部分をなでたり、もみほぐしたりする中で、「効果」を感じる場所がツボとよばれて、体系化されたのです。長い歴史の中で東洋医学として発展したツボは、全身のいろんな部分にあることが判明しています。
ツボを押すことで、血行や体内を巡るとされる気の通り道、「経絡（けいらく）」がスムーズに流れるようになります。
貧血気味の方には…
神門手の付け根にあるツボ、神門（しんもん）がおススメ。小指の延長線上で、手の付け根に位置します。時計回りに揉みほぐしてみましょう。リラックス効果があるともいわれています。寝る前におススメです。
イライラが気になる方には…
太衝足の指にあるツボ、太衝（たいしょう）は、自律神経を整えるといわれています。親指と人さし指の骨が交わり、くぼんだ部分です。手で前後に押してあげましょう。
立ちっぱなしが多く、脚が重たく感じる方には…
湧泉足裏のツボ、湧泉（ゆうせん）は足裏マッサージなどで有名なツボ。長時間立ちっぱなしだと、脚がむくみがち。リンパの流れを促す働きをするツボで、足裏の中央のくぼんだ部分にあります。足湯をしながら優しく刺激を与えてみましょう。
 
ツボ押しがダメな事ってある？
ご飯を食べた後すぐは、良いタイミングではありません。消化のために、胃部へ気や血液が集中する時間と東洋医学ではされています。カラダにあまり刺激を与えない方が良さそうです。
骨折やデキモノがあるような部分に直接的な刺激を与えるもNG。ウイルス性の病気や伝染病などはっきりとした病気がある場合は、病院で受診しましょう。
やはり、ツボ押しは「未病（みびょう）」。つまり病気にはなっていないけれど、過労やストレスがたまり「すこし疲れたな」と感じる段階で施すのが良いようです。 
自分のカラダを知るということ。大切なものを知ること。
自分のカラダを自分の手で労わる時間を持つことは大切なことです。毎日の生活が多忙だからこそ、5分ほどでいいので、自分のカラダと対話する時間をつくりたいもの。ツボ押しだけで身体がスッキリできないならば、それはもっと違う対処法が必要なサインかも。睡眠時間を長めにしたり、お仕事を頑張り過ぎないようにすることかもしれません。気になるなら、お医者さんに相談するということも立派な自分ケアですよね。
家族やパートナーと、ツボ押しをお互いにしあうことも良い時間につながります。
身体のリフレッシュだけでなく、会話したり、TVを一緒に見たり。共に時間を過ごすことでコミュニケーションになります。そうした中で、信頼できる相手とだからこそ、普段と違う口調や話の内容から、小さな変調に気が付くこともあるのです。
毎日すこしのケアが、自分を知るタイミングになるはず。健やかな心と体へつながるツボ押しタイムを設けて、リラックスしてくださいね。

マルチビタミンミネラルの効用

マルチビタミンミネラルの効用
マルチビタミンミネラル(MVM)を服用する習慣は、日本ではまだまだ一般的ではありません。BやCなどのビタミンや、マグネシウムや亜鉛などのミネラルをMVM製品によって摂取することは、細胞代謝を整える働きがありますので、日常生活で疲れやすさを感じている方にはお勧めの生活習慣です。
海外ではMVMの効用を確認するための臨床試験も数多く行われています。米国で行われた大規模な臨床試験では、乳がんと診断された50~79歳の約7700名の女性を対象に、平均７年間にわたり対象者をフォローアップし、MVMの効能について調べています。その結果、調査期間中518名の方が乳がんにより亡くなられていますが、驚くべきことに、MVM服用者では乳がんによる死亡率が30%も低下していました。
乳がんによる死亡率が減少したこと原因の一つに、MVMが細胞の働きを正常化し、免疫力が増強したことが考えられます。正常細胞は栄養素を燃やして大量にエネルギー(ATP)を生み出す作業を続けています。しかしビタミンやミネラルが不足すると、エネルギー代謝の歯車が回らなくなり、ATPを十分量作れなくなってしまいます。その結果、細胞の正常機能が失われ、疲労感や様々な不定愁訴の原因となります。
MVMの効用を知るためには、自分自身で服用して体感できるか否かを確認することが一番です。効果が感じられない場合には、MVM製品の内容量が十分でない場合もありますので、抗加齢医療の専門医に相談されることをお勧めします。普段の食事から十分な栄養を取れていないと感じている方は、是非ともMVMを摂取されてください。
「元気に長生きする」アンチエイジング医療とは？
当院では、表面的なアンチエイジングではなく、内科的な治療によるアンチエイジング医療を行っています・

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13.3型でCore i7/GeForce MX150を搭載したモバイルノート「Razer Blade Stealth」

Razerは2月7日、13型モバイルノートPCの新モデル「Razer Blade Stealth」を発表した。

　iGPUモデルとdGPUモデルの2種類あるなか、後者が送られて来たので試用レポートをお届けしたい。

4C/8TのCore i7、16GB、GeForce MX150、PCIe M.2 SSD搭載と、13.3型ではほぼ最強
　Razerは、おもにマウス、キーボード、ヘッドセットなど、ゲーミングデバイスのブランドであるが、その延長線上で、ゲーミング色の強いノートPCやスマートフォンなども出荷している。

　ノートPCとしては、15.6型で第8世代Coreプロセッサ搭載の「Blade」、17.3型第7世代Coreプロセッサ搭載の「Blade Pro」、13.3型第8世代Coreプロセッサ搭載の「Blade Stealth」と、ディスプレイサイズの違いで大きく分けて3種類あり、どれもブラックなアルミ製ユニボディ、1,680万色のキーボードバックライト、高品質液晶パネル、dGPU搭載(iGPUモデルもある)などの特徴を持つ。

　このなかで、今回ご紹介するのは、13.3型「Blade Stealth」のdGPUモデルだ。おもな仕様は以下のとおり。

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今日の運勢 九紫火星中宮の日の鑑定法 あなたの運勢

九紫火星中宮の日の鑑定法
一、運勢は吉運であるが、離位の事象の離別、死別、信用を失す、財力を無くす等ありて、迷い煩悶す。
「争いである。公事、紛争、裁判、警察問題起る。
一、文書、印章等の間違い。
一、入獄の難。
一、全快の難しい病気。
一、医師および投薬の間違い。手術。
一、外見は美麗であるが、内容が伴ない。
一、裏の玖の事象の悩み、苦悶等が現れる。
一、夫婦、男女間の争い、離婚。