トラットリアカワナベ 大森

ピラティス前のお決まりのコース。

トラットリアカワナベ。



Bランチ


前菜



つぶ貝のマリネ、おいしい。

サラダ、ここのドレッシングが１番好き！




フォカッチャ



マダコのラグーソース。
タコのミートソースみたいなもの。



デザート用にフォークが置かれてるってことは？



１番好きな組み合わせ。
リンゴのクランブルケーキとドライフルーツ入りアイス！！！


甘過ぎず、美味しい！



ご馳走さまでした。

ハニーシードレスとナガノパープル

シルバーウィークまっただ中の休日出勤(;´д｀)

疲れを癒やす美味しいぶどう。

毎年奥さんの実家で取り寄せる産地直送品をうちにも送ってくれます。

ハニーシードレスとナガノパープル




クラフトビールのホワイトエールを飲みながらいただきます。

トラットリアカワナベ 大森

朝から連続ピラティスでスッキリ！

夕方のレッスンも出るため近場で昼食を、ということで またまたトラットリアカワナベに。



前菜




サラダ



タコのラグーソースパスタ



デザート






帰って昼寝しよっかな。

朝ピラティス

二日ぶりのピラティス、しかも朝のレッスン。


行くまでは、めんどくさいなぁと思うけど、はじめてみると心地よいんだな、これが。

ベーシックとバンドを使った新クラス。

窓から入る風が気持ちいい。


身体もほぐれてよかった。


こんな本も読んでます。

グランマーブル 抹茶八ツ橋

奥さんが時々買うグランマーブルのデニッシュパン。



季節限定の辻利抹茶八ツ橋。
小豆餡と八ツ橋が中に入ってて、甘い。



ちょっと待て、その一口がデブのもと

だよね(;´д｀)

ピラティス三昧

夜は、大森でフォームローラーとflowのグループレッスンを連続受講。


充実した2時間。


ピラティスで痩せるか分からないけど、身体は確実に締まってきている。

身体も軽くなったから良かった！


こんな本も読んでます。



アレクサンダー・テクニークとは、体の使い方の技術。

トラットリアカワナベ 大森

ピラティス後の昼食。
雨も強く肌寒い、こんな日は近所が１番。
トラットリアカワナベ へ。

予約の時間に遅れそうだから、中目黒から恵比寿駅までダッシュ。

何のために走ったり、運動するのかと言われたら、こういうときのため。



雨なのに相変わらず満席。

運動後だし、ヘルシーランチに。







デザートもプラス


帰って昼寝しよっかな。

basiピラティス中目黒、雨

昨日も早く帰れたので、大森でフォームローラーのグループレッスン。
今日は、中目黒に。



３階は研修生のレッスンの為、２階でflow。
雨でも満員。

いいレッスンだった。

充実した１日の始まり。

ピラティス プライベート グループレッスン

プライベートレッスン、すごくよかった。
呼吸を深めて頭を使い、身体を伸ばして、自分と向き合う時間は 何ものにも代えがたい。

続けて出たグレープレッスンも楽しかった。

最近こんな本も読んでます。



でもまだお腹は凹んでないけど(;´д｀)

SONO 大森

時間が遅くなり、カワナベは休み、茶々のランチも終了していたのでチッタディーノの近くにある、喫茶店 その へ。



カレーは16時まで、なくなり次第終了。



チキンカレーセット



コーヒーおいしい




サンドイッチを追加。卵が甘めでおいしい。



SONO後は、もちろんピラティス(笑)