ＲＥＦＲＥＳＨ☆

今日も息子と一緒に過ごせる一日だったのでさ。

朝から仕事の電話が相次いだので気持ちはどんよりしてたけど。

 

息子は宿題を終らせ１１時過ぎに家を出て歩いて柳瀬川へ向かいました。

兎に角、今日は息子と一緒に身体を動かしたかったのね。

しっかり準備運動をして、まずは柳瀬川の土手をランニング！

 

インフルエンザの蔓延でここ暫くバスケの練習が中止になっているとは言え息子は現役。

一緒にスタートして１分ほどで息子の姿は見えなくなりました・汗。

運動不足と加齢の影響を正に痛感してしまいました・痛。

息子には『パパは遅いから自分のペースで行っちゃって！』と行ってあったからね。

ボクが１週約２０分かかるコースを息子は多分１５分かからずに走ったんじゃないかなぁ。

 

そして久し振りに息子とキャッチボールを楽しみました。

息子と初めてキャッチボールをした頃と比べると本当にたくましくなったと思います。

良い運動になったのは勿論、心にとってとても良い栄養になったと思います。

 

ちょっと寒かったのでオリンピックで休憩。

ゲームコーナーのバスケット・ゲームでも息子に負けました・汗。

 

そして再びキャッチボールをたっぷりやって、最後はランニングコースを再度１週して先ほど帰宅しました。

 

疲れたけど何て心地良い疲れなんだろう。

やっぱり身体を動かすことは必要だね。

今の低調な状態を脱却するにはこれだと思った。

これからはもっと運動することを生活習慣に取り入れたいと思います。

休みの日はランニングをしようかな？

自転車で通勤しようかな？

お金がかからず長続きすることがやりたいものです。

誰か良いアイデアがあったら教えて下さいね。

 

明日、これで少しはスッキリした気持ちで仕事に行けるだろう。

 

楽しい気持ちで頑張ります♪

 

ケセラセラ☆