走ることについて

たまにはまじめに走ることについて。

走行距離は４月３１５ｋｍ、５月３３０ｋｍ、６月ここまで２４５ｋｍ。
パターンも大体決まって、火曜錬－全力、土曜錬－チョッと落とし目で、
日曜日－ゆっくりロングjog、月、水、木と金は朝jog中心に無理せず。
とにかく、火曜錬に集中できるように、残りの日は全力（？）で疲労を抜く

当面の目標は７月１８日の５０００ｍＴＴで１８分４５秒（ＰＢ３３秒更新）
大目標は１１月２８日のつくばマラソンで３時間００分切り（ＰＢ１２分更新）
後１６１日。怪我せずあせらず楽しむことも忘れずに。

大目標達成の暁には・・・　まだまだ目標が山積みです。


テガヌマチカクノハスノハナ　フォトバイクニクニ