今日は久々にリスタートの練習会に参加しました。
メニューをよく見ず、３０キロ走るき満々でしたが、最大２５キロまで
来週は羽生ハーフに出るので、２０キロ
ハルちゃんキャプテン、淑ちゃんの三人で走りました。
目下の課題は、とにかく楽に力を抜いて走ること。
外苑でいい感じだったので、今日はキャプテンの後ろについて
ペースを落とさずに、力を抜いて足を使わずに走りました。
どこかの組の誰かさんとは違って
ハルちゃんの完璧なペースメークでキロ４分２５から４分７まで
今日も心を込めて走りました。皆さん、キャプテン、ありがとうございました。
風も穏やかで、暖かな春の日差しの福祉村でした
写真の猫は、練習中はカージーのオーバーの上で昼寝してました
お互いいい練習ができたね。
これを本番に繋げよう！