ここまでのまとめ

自分の確認のため、ここまでのマラソン練習のまとめ。
９月はいろいろあって、リスタートの練習に参加できず、一人練中心
２４日からはリスタートの練習会のメニューをこなす。
夏は暑くて走れなかったインターバルのタイムも元に戻し上げてこれた。
昨年までは出来なかった、一人インターバルも出来るようになり、
火曜、土曜のリスタート練習メニューをこなせた。
間違いなく、昨年の秋より、今年の春より強くなっている

８月２７日距離走３７キロ（キロ５’５４）　・・・　月間３１３キロ
９月７日　ロングジョグ２６．５キロ
９月１９日距離走４０キロ（キロ５’０３）
９月２４日距離走３０キロ（キロ４’４５）　・・・　月間３０７キロ
１０月８日距離走３０キロ（キロ４’３０）
１０月２２日距離走３０キロ（キロ４’２４）
１０月３０日手賀沼ハーフ（キロ４’０２）　・・・　月間３２３キロ
１１月５日距離走３０キロ（キロ４’１３）