仕事やら家事やらいろいろあって、
９月になって今日がはじめてのリスタート練習会
少し余裕のあるペースの３０キロ走、
鉄人の教えを思い出し、最後まで余裕を残し走れました。
やはり皆と走るのは楽しいしラクダ～
私の故郷、二本松市の一部の地域のお米から
国の規制値を越える放射性セシウムが検出されたそうです。
まだまだ苦難が続きますが、がんばれ、二本松市
もうすぐお祭りだな～サボっちゃおうかな～、二本松提灯祭り １０月４、５、６日
今日の練習 ３５．３キロ（３０キロ走、キロ４’４３）
今月の練習 ２５８キロ
かなり余裕だったね!
でもこれでいいんです。
11月に4:15が楽になればいいんです。
アトミの鉄人、Ｙさんも言ってた。レースで目標タイムで走るための練習で、練習を速く走るための練習ではない。ついでに、距離走は走り終わって、後５キロぐらいは走れるぐらいの余裕を残して終わるのが理想です。
・・・だって。