ゼッケン８３０

本日８日　8.0km / 7'56 + 6.6km / 9'03　フトモモ後ろに疲れが残ってるけどいい感じ
７日　7.5km / 9'16
今週　22.1km　今月　97.4km


朝のジョギングで感じたこと。
１０月の5000mＴＴと手賀沼エコの後は、両足のフトモモ全体、特に前側と外側の
筋肉痛がひどかった。しかし日曜の３０キロ走の後はフトモモ後ろのみ張っている。
おそらく、苦しくなるともがいて変なフォームで走っていたのだろう。
手賀沼の後には☆さんに「くにくにはいつものフォームと違ってた」と指摘された
３０キロ走では最後（のちょっと前）までフォームを意識できた。
つくばでも最後までフォームを意識して走りきりたいものだ
夜もゆっくりjog。最初の1.5kmは三女がお付き合いしてくれた。

昨日、つくばのゼッケンが届いた。
ゼッケン８３０Ａブロックからのスタートだ。
気を付けよう。前から出て良かったためしがない。
回りのペースに煽られて、自分のペースを見失うのが原因
特に自分は最初の五キロぐらいが苦手かもしれない。
そこで無理すると後は三倍返しだ

最初は無理せずガンバロー