本日 25日お休み＆エナジーチャージ
24日 5.3km 4'10/km レースペース走 3.9km jog 最終調整。でも短パン忘れた～
23日 4.4km三女の自転車にお付き合い＋２１世紀の森散歩
22日 7.0kmウォーキング
21日 5.1km / 9'30/km ほぼ歩きみたいなペースゆっくり。
昨夜は最終刺激、外苑でペース走。
そして今日はエネルギーチャージ
パワーをもらい、目標はぶれない
てるみん、頼むよ
余計なことは言っちゃ駄目だよ
再び
ファンモン
明日へ
ゴン中山は年齢も誕生日も一緒
パワーをもらえる
24日 5.3km 4'10/km レースペース走 3.9km jog 最終調整。でも短パン忘れた～
23日 4.4km三女の自転車にお付き合い＋２１世紀の森散歩
22日 7.0kmウォーキング
21日 5.1km / 9'30/km ほぼ歩きみたいなペースゆっくり。
昨夜は最終刺激、外苑でペース走。
そして今日はエネルギーチャージ
パワーをもらい、目標はぶれない
てるみん、頼むよ
余計なことは言っちゃ駄目だよ再び
ファンモン明日へ ゴン中山は年齢も誕生日も一緒パワーをもらえる
頼むよ～(^人^)
タケ先生のとこで、カズさんの大記録の証、二つを見ました。触ったらなんだか泣けました
つくばは全力プラスアルファまで頑張ります。
ワクワク＆リラックス・・・・・完璧ですよ！
今までの人生で一番速く走れる身体です。
サイコーの状態です！
楽しみだなぁ～（笑）