２１・木／胸，ステッパーで８５点

《睡魔》
ここのところ，毎晩寝るのが１２時過ぎてしまい，起きるのは朝５時なので眠い眠い。
トレは，それほど追い込んでいないのに怠い。

たぶん，痛み止め＆痺れ止めの薬をたくさん飲んでいるからだろう。
腰の方も，だいぶ良くなってきたので，そろそろ薬も止めよう。

早く，毎日８時間以上眠れる生活に入りたいものである。（あと７年！）

《トレ》
夕方，用事があったため，今日も夜８時近くにトレスタート！

・バタフライ(3)，インクラインプレス(5)，ダンベル・プルオーバー(3)，ディップス(4)，ステッパー２０分間で終了！

今日は，かなり涼しかったのであまり汗をかかないトレとなった。
最初の頃は怠かったが，終わってみれば超快適！

トレをやって良かった！！！