合間のトレ

最低限の筋肉を維持するための最近のトレ。

３／３１（土）肩，腕

４／　１（日）脚

４／　４（水）胸

後は，金・土・日で背，肩，腕，脚，カーフをやる予定。

最近は，帰宅が９時を過ぎるので，晩飯は食わずにハイボールとアミノタブ１０～１５gで終わり。体重が激減してる。（筋肉も激減…）

今は，ひたすら新しい職種の仕事と激闘！

マスターズ６０歳代を夢見て，頑張ろう！