《スタミナ切れ》
週２～３トレだと，かなり筋持久力と言おうか，心肺機能と言おうか，落ちる。
１セット終わるごとに，ハーハー，ゼーゼーである。
今日なんか，Ｔバーロウをやっているうちに，めまいまでしてきた。
完全なる運動不足である。
週２～３でこれなんだから，運動を全くやっていない人は，どうなるのだろう…。
つくづく，運動の大切さを実感した。
《花粉その２》
杉花粉が収束したと思ったら，新たなる花粉が発生！
ヒノキか松か？
昨日，今日と目が最悪！かゆくて，かゆくて眼球を取り出して，かきむしりたい心境。
久しぶりにアレルギー性鼻炎の薬を飲んだ。
《減量》
今日から朝食から米を除いてみた。
トレしていないのに普通に炭水化物を摂取したら，脂肪になることが理解できるので，止めてみた。日中は空腹感もなく，普通に生活できた。
今年は，有酸素をやる時間が取れそうもないので，カロリーカットで脂肪を落としたい。
１日１５００kcal前後でいいかな？
《トレ》
トレ内容に特に変化はない。
ただ，使用重量が２０％程度落ちている。
まあ，今は忙しい時期なので，我慢我慢。
週２～３トレだと，かなり筋持久力と言おうか，心肺機能と言おうか，落ちる。
１セット終わるごとに，ハーハー，ゼーゼーである。
今日なんか，Ｔバーロウをやっているうちに，めまいまでしてきた。
完全なる運動不足である。
週２～３でこれなんだから，運動を全くやっていない人は，どうなるのだろう…。
つくづく，運動の大切さを実感した。
《花粉その２》
杉花粉が収束したと思ったら，新たなる花粉が発生！
ヒノキか松か？
昨日，今日と目が最悪！かゆくて，かゆくて眼球を取り出して，かきむしりたい心境。
久しぶりにアレルギー性鼻炎の薬を飲んだ。
《減量》
今日から朝食から米を除いてみた。
トレしていないのに普通に炭水化物を摂取したら，脂肪になることが理解できるので，止めてみた。日中は空腹感もなく，普通に生活できた。
今年は，有酸素をやる時間が取れそうもないので，カロリーカットで脂肪を落としたい。
１日１５００kcal前後でいいかな？
《トレ》
トレ内容に特に変化はない。
ただ，使用重量が２０％程度落ちている。
まあ，今は忙しい時期なので，我慢我慢。