１４・土／腹，脚１００点！

《トレできる喜び！》
久しぶりに８時間以上寝た。
寝る前に痛み止めと筋弛緩剤を飲んだので，身体が楽になっていた。
肩の刺すような痛みも大分楽になっていた。

人間，休養は絶対に必要である。
これを無視した人か，ガンになったり，血管が切れたりするのかな…？

休日の今日も，しっかり持ち帰りの仕事をしているが，先の見える仕事なので気分的に楽である。ただ，２０時間以上の時間を要する仕事である。
でも，お医者さんは普通に１０時間以上の手術を連日しているんだよね。

仕事はあるけど，確実にトレできる喜びは，でかいね！
今まで普通に週５～６回トレしていたけど，今は週２回のトレでもありがたい。
トレできる喜びをかみしめている。

明日は，背・胸のトレができるといいな。

《トレ》
・脚：レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(3)，マルチアングル・レッグプレス(4)，ブルガリアン・スクワット(3)，ライイングレッグカール(3)，スタンディング・レッグカール(2)