ヨガと体力

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

本年もどうぞ宜しくお願い致します☺️

今日のテーマは

『ヨガと体力』

です。

それではお読み下さいね


ヨガを始めたての頃は、

自分が自覚している以上に

体の硬さをつきつけられ

少し動いたくらいでも

筋肉痛になっていました。


初心者に優しいヨガでも

息があがってしまったり

疲れていた頃がありました。


もう少しで、

ヨガを始めて一年が経とうとしています。


始めたての頃と現在を比べてみると、

パワーヨガにも

なんとか着いていけるほどに

筋力・体力ともについてきました。


諦めずに続けていくことで、

変化を感じられるようになってきました。


不足しているところは、

これからも補いつつ

学んでいきたいと思います。


また、

昨年は12月に

ヨガインストラクター資格を

取得させていただきました🧘‍♀️



これからも

仕事に活かせるよう

学ばせていただきたいと思います✨



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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