【6月】ひふみ断食1日目

こんにちは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『【6月】ひふみ断食1日目』

です。

それではお読み下さいね

今日から6月が始まりましたね。今月も3日間のひふみ断食です。

今月はオートミール・豆乳ヨーグルト・ナッツ・野菜類などを中心にして、お肉は食べない食事内容で行います。また、大豆や卵などの植物性タンパク質もきちんと摂るように心がけていきたいと思います。

今日の昼食です。オートミールと無調整豆乳、茹で卵とナッツをいただきました。

食事内容と量を変えているだけなので、特に負担を感じることもありませんよ。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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