7月19日 セルフケア教室の様子

おはようございます(^^)

ひふみ健康院スタッフの鴇田です。


本日は7月19日(日)に行われました『院長セルフケア教室』の様子です。


それではお読み下さいね

梅雨で曇りや雨の日が続いていましたが、セルフケア教室の日曜日は太陽も顔を出してくれました(o^^o)

身体に休みはありませんが、今回は毎日お世話になっている『指(手)』のセルフケアについて学びました。

食事を作り食べるにも、歯を磨くにも欠かすことのできない『指』の存在

当たり前に使わせていただいてますが、指のお手入れ方法を知らぬが故に“使いっぱなし“という状態に

指の痛み・関節の変形…特に女性が多く悩まされている症状でもあります。

●手先を器用に使う作業(針仕事や創作など)

●強いストレス

●寝不足など疲労の蓄積

●閉経後のホルモンバランスの変化

など、さまざまな原因を機に指の不調を感じている方々が実に多くいらっしゃいます。

お肌のお手入れをするように

食後に歯を磨くように

からだのケアも

ご自身の生活を支えてくれている大切な『指(手)』についてセルフケア方法・手の解剖(筋肉)について実践的で活気のある教室でした。

院長先生はじめ、お集まりいただいた参加者のみなさま。いつも学ばせていただきありがとうございます。

本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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