8月27日 〜ヨガクラス〜

おはようございます(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『8月27日 〜ヨガクラス〜』

です。

それではお読み下さいね


8月27日(金)にヨガクラスを行いました。

お仕事終わり、今日も１日働いてくれたカラダに感謝して丁寧に心とカラダをときほぐしていきます。

今回の参加者は、少々ブランクがあるとのお話でしたがヨガの経験者です。ヨガをするのは久しぶりで、カラダが固くなっているかもしれない。と話されていましたが、カラダの固さは徐々にほぐれていきますので固くても何の問題もありません。固さがあるくらいで丁度いいと思います。

準備の動きからはじまり、ヨガのポーズを通じて自分自身の呼吸とカラダにつながっていきます。

日常生活で当たり前に行なっている「立つ」「座る」ということでさえも、意識を向けてあげるだけで姿勢の質が変わります。

当たり前に使い、時に雑に扱ってしまうことも多々あるカラダ。使いっぱなしにせず、ヨガを通じたお手入れで自分で出来るメンテナンスを身につけてみませんか。



本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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