手首の痛み 〜その5〜

こんばんは(^^)

女性専用いろは整体、鴇田です。

今日のテーマは

『手首の痛み 〜その5〜』

です。

それではお読み下さいね


手首の痛みは結構身近なところに存在しています。

・勉強

・部活

・仕事

・趣味

など、

文字をたくさん書いた時は腕もパンパンになり肩も張り、手首も痛くなり指も痛くなる…

一時的な痛みはその都度体験できますが、常にそのような動作を行わなければならないとなると、疲労が蓄積しやすくなってしまうことも考えられますよね。

・過去に何度か腱鞘炎と診断を受けたことがある

・手首の痛みが慢性化している または繰り返す

・痛みの原因動作について自分の中で予測できていると思う または分からない

このようなお悩みも、日頃当たり前に行っているさりげない動作や作業に原因が隠れていたりする方が多く見られます。

何故、いつまで経っても痛みが引かないんだろう？

病院で骨などには問題ないと言われたけど、痛みは残っているのに…どうしたら良いんだろう？

原因は日常に潜んでいませんか？

心当たりはありませんか？

何をした後に痛くなりましたか？

たとえ、病院や整体で痛みが良くなったとしても、貴方の生活に潜む原因に気づかなければ慢性的に繰り返してしまうこともお伝えさせていただきますね。

加藤院長の言葉をお借りして、病院後・整体後からが本当の勝負ですよ。

・セルフケアを行う

・仕事や作業の休み所、身体の限度を見極める

・一度痛めたところは、自分の弱点(再び痛めやすくなる・壊れやすい)ということを頭に留めておく

・頑張りっぱなしでは身体が持たなくなる時がくる

仕事や日常生活でお忙しいかと思いますが、貴方の身体はひとつです。どうぞ、お大事になさっていただきたいと思います。

今回は、5回に分けて『手首の痛み』にスポットを当てさせていただきました。


本日も、最後までお読みいただきありがとうございます(^^)



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