昨日、膝痛の受診をし、MRIを撮って来ました
レントゲンの時と同様の診断
右ひざの半月板内側がほんの少し損傷していると
MRI画像を見ると、外側に比べて内側が白っぽい部分が少し多いのが分かります
前回、聞きたいことも聞けずに診察が終わり反省したkikiは
今回は分からないことはきちんと聞いて来ようと思い来ました
これくらいなら本当に軽いので・・・・と 
（先生）
ではなんで今回痛くなったんでしょうか？と 
（kiki）
今回は何らかで膝をひねった時に痛みが出たのでしょう
年ってことでしょうか？
年って言ってしまえば・・・・・・・誰でも長年使うほどに摩耗はしますからと苦笑い
運動はした方がいいのですか？
運動することで膝に負担がかかるようではまた痛みが出ることも
あまりしない方が？
動かさないで生活することはできませんしね
もし悪くなるとどうなるのですか？
手術で取ります
えっ？何を取るんですか？
半月板ですよ
・・・・・・・・・と聞いたことには簡単に答えていただけるのですが
先生のおっしゃることはそれだけなのです
分かったようなわからないようなkiki
今回は痛い膝を診ることもなく、これで終わりそう・・・・・
あの～、湿布薬ください
今度はまた痛くなった時の受診でいいでしょうか？
とこれで整形の受診は終わりました
今回の先生が特別愛想が無いわけではなく、お医者さんってこんな感じの先生多いですよね
整形の待合室にはいつも患者さんが大勢待っていて
先生方はいったいいつお昼ご飯を食べているんだろう？状態
一人一人にかけられる時間も限られるのも仕方ないと思う
思うが、何ともどうしていいのかわからないまま受診が終わる
結局、家でわかないところはネット検索してみた
あるある、膝の半月板損傷の情報が
その中から ↓ 少し抜粋してみた
＞本当の原因は、「膝関節の動きにかかわる硬くなってしまった筋肉や筋膜、腱」なのです。
これらの組織が、大たい骨やけい骨を通して、半月板に偏った圧力を加えることで、痛みになるのです。
だから、膝周りの筋肉のバランスがとれて、十分な柔軟性があれば半月板が力を吸収するので、ひざに痛みを起こすことはありません。＜EMT整体
素人でも分かりやすいように詳しく書いてある
ネットでは、サプリなどの通販目的だったりする記事が多いが
それでも、なんだかわからない痛みに悩んでいるよりは
ああこういうことかと納得できると、少し安心する
さあて、今後のkikiはどうするかな？
水は自然に抜けて、腫れたような痛みはなくなってきたが
本来痛かった場所の痛みはまだ少しある
前に通っていた整体へ行ってみようか・・・
肩こりや登山で足が攣った時などにお世話になった
その時も、痛みの場所ではなくそこが痛む理由（筋肉や筋の話をしてくださって）施術をしてもらった
昔から、立っている姿とか歩く姿がおかしいと
自分なりの癖がついているから、せっかく治してもらってもまた同じところへ戻って行ってしまうのよね
細く長く続けていればいいのでしょうが、痛みがなくなれば受診もしなくなる・・・・・
身体のメンテナンスが大事なお年頃
自分は健康の過信が効かなくなって来たお年頃と年配の友に言われて
その通りと思う
何人かにここいいらしいよと紹介されたジム → Traininng Gym ZERO
個別にプログラムをたてて、筋トレや姿勢の改善などができる体操も教えてくれるらしい
アスリートもそうでないkikiのようなおばさんもたくさんいるらしい
一人ではなかなか続かない
さりとて遠くでは行くのに時間がかかって・・・・・お金もかかるし
健康を保つため、ダイエットも運動も大変だ (ー_ー)!!
朝の一時、kiki用ダイエットメニュー 牛乳寒（ノンカロリー甘味料）を食べながら
どうしたもんかと考え中（笑）