しっかり栄養も確保...

アラームセットして5：00起床。ご老体にムチ打って...
まだ暗い早朝から、約２時間の試合をＴＶ観戦した。

外は雨降りなのか？雨音がする...。朝食を済ませ、
流石に疲れたのか元気が出ず、居眠りを開始...11：30迄！

可能な限り規則正しい生活を心掛け、身体を労わって
やらないと、風邪を引いたり...トラブルの元に！
美味しいもの食べて、しっかり栄養も確保しないと...。

昼飯を簡単に済ませ、ＰＣの前...ひらいた。
11.3℃小雨、薄暗い家の中…する事も無く、妻は外出...
ワンちゃん達と、静かに過ごすことに...。　明日は、晴れそうだぁ！。

働かざるもの食うべからず...で、お腹も空かないので
今日はヨーグルトも無し、ﾊﾞﾀｰﾅｯﾂは冷蔵庫にあるが...
今日は、秋田から頂いた最後の１ヶ...庄内柿を！。

この時期、大好きな干し柿が...無性に食べたくなる。

退屈して、庭に出ると...鮮やかな色で待っていてくれた。
幸せの黄色...ﾏﾘｰｺﾞｰﾙﾄﾞの花が、ひと際元気に写った！

マリーゴールド黄色の花言葉は、「健康」だった。
風邪引かぬよう、しっかり食べて...栄養確保だね！。

夕方は最近、相撲観戦...御嶽海(出身地：長野県木曽郡上松町)の
活躍を期待して...。横綱相手に頑張ったが…負けた、1勝6敗！

昨日採って来たﾀﾞｲｺﾝは、今夜の食卓に...時漬けで！
ﾀﾞｲｺﾝの根は、ジアスターゼ(でんぷん分解酵素)が豊富で...
消化不良・胃酸過多・胃もたれ・胸やけetc.に効果を発揮。

ﾀﾞｲｺﾝの葉は、ﾋﾞﾀﾐﾝC/E/K・β-ｶﾛﾃﾝ・ｶﾘｳﾑ/ｶﾙｼｳﾑを
多く含む栄養食品で...、少しずつ無駄にせず食べ切る。
老化・免疫力低下etc.の予防効果が大とのこと、
風邪対策に、長期保存(漬け物)にして...摂取するぞぉ！。

明朝のこと...
バークレイズ ATP ワールドツアー ファイナル、
準決勝 錦織圭vsノバク・ジョコビッチ戦を見るつもり...
4：55～6：50迄、又ご老体にムチを入れることになる。

土曜日は、新・情報7daysﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰ22:00～23:24を
見て寝る...湯たんぽ抱いて、浅い夢を 又明日。