笑顔で過ごしたいもの...

氷点下1.4℃の朝、朝方のこと…我慢できなくて、はばかりへ。
7：30に起床、6：30起床の習慣が崩れ始めた？、起きれず！

朝食を済ませ、再び横になって身体を休めた...。
何もせずにダラダラ過ごしているだけなのに、不調続き。
今日は冬至、お尻に"ん"の付く...南京(なんきん：ｶﾎﾞﾁｬのこと)
でも食べて、凹まず笑顔で過ごしたいもの...。

13.1℃で晴れ...風も無く絶好のウォーキング日和なのに…
歩く気になれず、昼飯・晩飯の調達を済ませて帰宅。

昼飯の後、灯油も値上がり傾向で昨年のように、無造作に
がんがん焚けないので、眠っていたガスストーブを出したり...
家の中の年末清掃もそろそろと思い、冬籠り支度を！。

いい汗かいたので、ひと休み…
インスタントコーヒーを入れ、秋田の黒豆ひねり餅を！。
　

甘くてモチモチで...旨かった、１２ヶ入り。

まだ明るい日差しのある時間帯に、風呂を済ませた。
身体を動かしていると、忘れられる...この体調不良！。後は
晩飯を食べるだけ、又体調の不安が頭をよぎり始めた。

晩飯は畑で採れた...西洋カボチャで！　冬至だから･･･。
　

風邪引かぬようにと、ｶﾎﾞﾁｬを中心に...旨かった。

土曜日まで氷点下は無い... 明日は曇りで22：00から雨らしい、
どんな日に…？。血圧ばかり測って...改善に努める日々！
自己流ではあるが、いろいろと工夫を重ね…下がると信じて。
直ぐｲﾗｲﾗするので、我慢してﾘﾗｯｸｽ を繰り返す日々…
全て血圧のせいにしてしまう、常に高値安定だから...嫌になる。

フリーな時に...疲れて睡魔に襲われた時は、健康維持のため…
即、身体を休めてやらないと身体がもたない…どっかに障害が出る！。
睡眠は十分で眠くもならずに、具合が悪いから...何ともやり様が…
睡眠時間7Ｈ確保で健康回復を...さてと、浅い夢で　又明日。