冬はガリガリが大変だぁ...

直ぐに眠れず…、目覚めるとまだ真っ暗...3:21、はばかりへ
サッサと用を足し、再び湯たんぽで暖かい煎餅布団で...6:30起床。

軽トラでｺﾞﾐｽﾃまで朝のﾄﾞﾗｲﾌﾞ…、ﾌﾛﾝﾄｶﾞﾗｽはガリガリだった。
今朝はｶﾞﾘｶﾞﾘは無いと思っていた、湿度が低かったので...
気温は3℃で予報通りでも、湿度80％で２倍になっていたから？
いずれにしても、冬はガリガリが大変だぁ・・・。

朝から栄養補給を…、アンチエイジング効果の高い栄養素を
沢山含む、最近こればかりのカボチャヨーグルト！。

冷蔵庫には、焼き上げたカボチャがもう１本あり、
買い置きのヨーグルトもあったので、次を作ることに…

スプーンで、カボチャの中身を皮から外し・・・

優しくかき混ぜるだけ...直ぐに混ざり合うので楽チン。
ねっとりとした果肉で、繊維質が少なく...とても滑らかに仕上がる。

それでもこれ...さんざんかき回した結果だぁ…。(笑)
まだ前のやつがあるので、冷蔵庫で待機させる。

6.7℃で南西から2ｍの風、日差しがあり...歩くことにして、
11:00過ぎだった…、まず昼飯をスーパーで調達してから向かった。
時折雨粒が舞う...青空は無く陽射しもやっと届くだけの
寂しい陽気だったが、風が弱かったので...歩く気になれた。

往路は、ひたすら最高地点を目指し、緩い登り勾配を進んだ...、
　　
復路は、開放感のある広い場所を戻った...、
モグラだろうか？ボコボコと元気に移動した形跡が...モグラ塚！

そして...まるで道先案内をしてくれているよう...ハクセキレイ！
頼みもしないのに…仲良くつがいで、歩く先々にヒョコヒョコと...
　　　
行動的なオスが手前...静かに見守るメスが奥に・・・。

直ぐ横を流れる、川のせせらぎを聞きながら…、
　

体調不良の続く身体を、いろいろ動かし...ほぐしながら…
　

歩くことで...景観や生物の可愛いしぐさに感動したりで、
具合の悪い我を忘れ…それなりの効果はある...と信じて。

19：00～20：00迄...珍しいこと、具合が悪くて横になって
みたが眠り就けず、目を閉じ...浅い夢の世界を彷徨う。

ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄｸﾞﾗﾝﾌﾟﾘﾌｧｲﾅﾙ2016 男子ｼｮｰﾄ､結果は既に
知り得ていてつまらないが、20:00～21:54迄TV観戦する。

外は雨なのだろうか...ﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾄ天気では4℃で雨だが…！
明朝は0.6℃で湿雪か？徐々に回復して13：00から日差しが
戻るらしいけど、最高気温が4.2℃で...寒い１日だぁ。

さてと...明日があるから寝ないと、あまりいい天気では
無さそうで、どんな１日になるのか…？浅い夢へ…
散歩は無理だろう、私の生れ故郷は東京の田舎...こんないい
場所が故郷であれば…と、羨ましく思う・・・又明日。